在我國，約80%的女性都有乳腺增生的煩惱，它是一種既非瘤又非炎癥的病理性疾病。成因較復雜，一般認為與內分泌失調、卵巢功能下降和周圍環境有關，需對癥治療。乳腺增生越來越有低齡化發展的趨勢，目前多見於30到50歲的婦女。乳腺增生在一定程度上可能會轉化為乳腺癌，但是隻要積極治療、平時適當的飲食調整一般都可治愈。那麼，如何來預防和治療乳腺增生呢?
乳腺增生的程度分期
有很多患者患乳腺增生後不知道是嚴重還是不嚴重，醫生檢查後也隻是說乳腺增生。患乳腺增生的女性朋友可能對乳腺增生並不十分瞭解，更不知道自己乳腺增生的程度如何。大多患者在醫院檢查後醫生就告訴說是乳腺增生，要麼開點藥，要麼不瞭瞭之，為什麼?因為，目前醫生對乳腺增生是束手無策，不然也就沒有這麼多乳腺增生患者瞭。下面把乳腺增生的程度分期介紹給患者朋友，以便自我診斷其嚴重程度：
一、乳腺小葉增生(ⅰ期乳腺增生)：是乳腺的初期增生，多發生在25-35歲，癥狀表現較輕，屬於乳腺增生ⅰ期。在乳腺增生患病率中占70%以上，往往不被引起重視，不積極治療任其發展。
二、乳腺腺病(乳腺導管擴張癥，ⅱ期乳腺增生)：是乳腺初期增生的進一步發展，從小葉增生發展到乳腺導管擴張，稱為乳腺腺病，多發於30-45歲，癥狀表現嚴重，屬於乳腺增生ⅱ期。容易引起重視，往往治愈比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導致癥狀加重。嚴重導致內分泌紊亂，身體則出現一系列疾病癥狀，如月經不調、失眠多夢、膚色嗨暗等系列反應。
三、囊性增生(乳腺導管擴張合並上皮細胞增生癥，ⅲ期乳腺增生)：是乳腺二期增生的進一步發展，多發生在40-55歲，癥狀表現非常嚴重，屬於乳腺增生ⅲ期。三期增生的惡變率在70%以上，積極治療和定期檢查是非常必要地，三期乳腺增生往往會給患者帶來精神壓抑及恐懼心理。
四、乳腺囊腫病(ⅳ期乳腺增生)：乳腺導管細胞及上皮細胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。
五、乳腺癌(ⅴ期乳腺增生)：多由囊性增生和囊腫進一步發展而來，乳腺癌的早期治療隻有手術，保乳與否是手術的選擇。ⅰ期和ⅱ期乳腺增生發展成乳腺癌的機率1-3%，患上乳腺增生都必須及時治療，不能任期發展。
全面認識乳腺增生
乳腺增生常見2癥狀：
1.乳房脹痛：程度不一，輕者並不為病人所介意，重者可影響工作和生活。脹痛的特點是具有周期性，經常發生或於月經前期加重。
2.乳房腫塊：常為多發性，可見於一側，也可見於雙側;可局限於乳房的一部分，也可分散於整個乳房。
此外，少數病人可有乳頭溢液，呈黃綠色、棕色或血色，偶為無色漿液。
中西醫三大治療建議
應在醫生的指導下治療。西藥有5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素，在月經前一周內開始口服，以免進一步擾亂人體激素間的細微平衡。
也可在中醫辨證指導下選用中成藥或方劑治療：
(1)屬肝氣鬱結型的，宜疏肝理氣，化痰散結。可服逍遙丸、小金片、乳癖丸、犀黃丸等。
(2)屬肝腎陰虛型的，宜調補肝腎，化痰散結。可服六味地黃丸、二至丸，同時合用小金丹。
(3)屬沖任失調型的，宜調理沖任，溫腎平肝。可服小金丹、散結靈等。
如何自測乳腺增生
自我測試：乳腺增生表情，你有幾項
□乳房疼痛： 經常感覺自己的乳房脹痛或刺痛，多偏重一側，尤其在月經前期更為嚴重。
□乳房腫塊： 摸到自己的乳房出現腫塊，形狀有片塊狀、結節狀、條索狀或者顆粒狀，在月經期變得又大又硬，月經結束後便會縮小。
□乳頭溢液： 你的內衣上有乳汁樣或淡黃色漿液性溢液的痕跡。
□月經失調： 月經周期不穩定，量少或色淡，痛經狀況很嚴重。
□情緒不穩： 總是心情不佳，心煩易怒，尤其是生氣、精神緊張或勞累後情緒波動更大。
□胸悶噯氣： 時常覺得自己的胸口很悶，有一點憋氣的感覺;要不就是抑制不住地打嗝;
□乏力： 一天工作結束之後，你總是反問自己：“也沒幹什麼活，怎麼老是覺得累呢?”
以上問題肯定的選項越多，證明你被乳腺增生“盯”得越牢哦!
乳腺增生的飲食
乳腺增生日常保健
1、起居規律，勞逸結合，保持大便通暢;
2、適時婚育，積極哺乳，避免外傷，慎用含雌激素類藥物、食物及美容護膚之品;
3、積極治療月經不調等婦科疾病和其他內分泌疾病;
4、定期進行乳房自查及普查(包括乳房彩超和鉬靶攝片等)。流行病學研究資料顯示，乳腺增生病患者患乳腺癌的機會是健康女性的3-5 倍，且病理研究證實，有20%-61%的乳腺癌患者並發囊性增生病。乳腺增生病患者應每半年至一年復查一次，以防他變。
乳腺增生食療保健(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生)
一、全蠍2隻，夾於饅頭或糕點中，一日一次，七天為一療程，應連用2個療程，療程間可休息2天，無效者，可改施他法。
二、海帶2-3尺許，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。
三、山楂桔餅茶：生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。
四、天合紅棗茶，天門冬15克，合歡花8克，紅棗五枚，泡茶食之，加蜂蜜少許。
五、仙人掌炒豬肝，常食有效。
六、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚，蜂蜜1-2匙沖食之。
七、生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。
八、鱔2-3條，黑木耳3小朵，紅棗10枚，生薑三片，添加佐料，如常法紅燒食用。
乳腺增生的輔助食譜：
1、海帶鱉甲豬肉湯：海帶65克(清水洗去雜質，泡開切塊)，鱉甲65克(打碎)，豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
2、香附路路通蜜飲：將香附20克，路路通30克，鬱金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
3、枸橘李粉方：將枸橘李(即香櫞)100克曬幹或烘幹，研成細粉，裝瓶備用。
4、橘餅飲：將金橘餅50克洗凈，瀝水後切碎，放入沙鍋，加適量水，用中火煎煮15分鐘即成。
乳腺增生會引發什麼疾病
1、月經不調：常伴隨經期後延、經痛加劇、經量少、身倦無力、腰酸肢冷、少腹畏冷等癥，日久失治者，少數可發生乳腺癌變。
2、肝鬱氣滯：此型乳腺增生患者可出現月經周期不足、經量較多、胸悶熱氣、精神抑鬱、心煩易怒等不良癥狀。
3、癌變：有發生癌變的可能。一旦發現有短期內迅速生長或質地變硬的腫塊，應高度懷疑其癌變可能，必要時行活檢或患乳單純切除，術中冰凍切片查到癌細胞者，應按乳癌處理。