打呼嚕給患者的身體帶許多危險的隱患，眾所周知打呼嚕嚴重的患者很有可能猝死。男人睡覺打鼾怎麼辦?不少女人在問。的確，男人睡覺打鼾可以列為女人最討厭的男人習慣之最瞭，那麼男人睡覺打鼾怎麼辦呢?一起來看一下吧。
成人打呼嚕和小孩打呼嚕有什麼區別
1、發病原因不一樣
兒童：兒童的鼾癥發病原因主要與其解剖結構有關，多數兒童打鼾是由於扁桃體的肥大、腺樣體肥大引起的。極少數是由於先天性疾病，如唐氏綜合癥、或者口腔頜面外科的下頜結構的異常，比如說小下頜。隻是這些畢竟是少數。兒童發病年齡在1歲到12歲之間，由於腺樣體肥大引起的打鼾在12歲以後會緩解，這主要是因為腺樣體12歲之後會開始萎縮。
成人：成人發病的因素比較多，臨床以肥胖人群多見。成人發病與腺樣體的關系不大，因為這個時候腺樣體都萎縮掉瞭。但成人也有解剖結構的異常，多是上氣道狹窄堵塞引起。狹窄堵塞原因也多樣，如鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥厚性鼻炎，變應性鼻炎，鼻腔各種良性或惡性腫瘤;鼻咽部閉鎖或狹窄，扁桃體肥大，懸雍垂過長或肥大，咽部腫瘤，喉麻痹，下頜畸形等等。
2、對身體影響不一樣
兒童：打呼嚕主要對兒童的生長發育有影響，身高、體重發育都會有影響，也會影響孩子的學習能力。
成人：隨著年齡的增加會越來越嚴重，特別是在40歲以後，對其的身體器官都會有影響，特別是對心血管影響特別大。易誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒極易在凌晨發生猝死。
3、癥狀不一樣
兒童：小孩的癥狀以晚上為多見，主要是睡覺的時候打鼾聲比較響，而且大部分小孩都會張口呼吸，也有少部分小孩會出現呼吸暫停憋氣缺氧，極少數白天出現嗜睡，精神比較差。另外有些小孩容易出現精神不集中、多動等。
成人：成人晚上睡覺的時候主要出現呼吸暫停，睡在其身邊的人會發現其一口突然接不上來瞭，然後大吸一口氣，打鼾聲音也比較響。白天會表現出嗜睡，睡不醒的狀態，人很沒有精神，白天打哈欠次數較多。
4、治療方法不一樣
兒童：由於其主要是由於扁桃體或者腺樣體肥大引起的，因此在對兒童打呼嚕的治療中以手術切除扁桃體、腺樣體為主。如果不是此原因引起的，且癥狀嚴重的可以采用呼吸機治療。
成人：成人針對不同的解剖結構異常進行不同類型的手術之外，還可以用呼吸機治療，這樣可以幫助糾正患者長期缺氧的問題。
男性打呼嚕怎麼治療
對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。隻要下決心減去5～10公斤體重，打鼾的分貝數即可大幅下降，而睡姿、生活方式的調整，以及必要的鼻咽部手術，都是“長效”治療打鼾的有效途徑。
使用高枕是為避免在入睡時完全後抑，枕頭不僅應該抬高頭部，最好連上半身一並抬高少許。當床搖上15度以後，男人即使用低枕，鼾聲也輕悄許多。
采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。
摘除過於肥大的腭扁桃腺。考慮到扁桃腺可能在生長發育的過程中能夠激發免疫力，並成為隔絕細菌侵犯上呼吸道的一道屏障，摘去肥大的腭扁桃腺，會移除擋在通往呼吸道的巨石。
改變用嘴呼吸的壞習慣。經由實驗發現，張嘴呼吸的人鼾聲響亮，而用鼻呼吸鼾聲均細，可以進行長跑訓練，一來減肥，二來學會閉嘴深呼吸。
臨睡前，在人中穴上敷一坨治療傷風鼻塞的薄荷膏。
試一試治療咽喉及牙齦腫痛的西瓜霜噴劑，每晚臨睡前向喉嚨深處噴約0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持暢道。此法可在特疲勞、估計將“鼾聲大作”時使用，但不可養成依賴性。
增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。
避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。
鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。
睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
若有以下癥狀，請及時就醫：醒來後頭痛，且口幹舌燥、口苦、口臭。盡管睡瞭一整夜，晨起時仍然感到十分疲憊，好像昨夜沒有休息一般。註意力不易集中或記憶力下降，工作效率不如從前。夜間反復驚醒，睡眠質量不高，不自主翻動，甚至昏迷抽搐。脾氣暴躁易怒，睡醒時血壓更高。勃起功能障礙或性欲降低。白天總是打瞌睡或是感覺困倦，嚴重者甚至在工作或開車時睡著。暴躁易怒，睡醒時血壓更高。
鼾癥的飲食保健
鼾癥康復湯：
北豆根9g,忍冬藤30g,制十亦15g,蚤休10g,牛蒡子10g,桔梗10g,草田5g;黃柏10g,矢口15g,二土3g,牛膝15g,花粉20g,僵蠶10g,蒼耳子10g,鵝不食草20g,濾泡肥厚加制工草15g,制白尖12g,皂刺12g,貝母15g,崗梅30g,水煎服，每日一劑。
鼾癥調養散：
冬蟲夏草研粉2g,神曲3,止古36,桂枝20,花粉20,草今20,牡蠣20,草田12,共研細調勻,用竹瀝適量調和成面塊狀再用砂鍋竹籠屜蒸3次,晾3次,再研細;每次用溫開水沖服8g，日3次一個月為一個療程。
飲食宜忌
1、多吃蔬菜瓜果。
2、戒煙戒酒。
3、不要喝濃茶、咖啡。
4、少吃肥肉,減少肥胖。
打呼嚕的原因有哪些
在醫學上，打鼾稱為“睡眠呼吸終止癥候群”。根據統計數據顯示，打鼾問題以男性較為嚴重，男與女的比例是“6:1”。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以後就有可能發生，女性較男性為遲，多數發生在40歲以後。
(一)醫學原因分析：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，成年人以混合性癥狀所引起的最多，未成年人則以阻塞性的問題最多。
鼾聲的產生：由於打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因
醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他病因造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風濕性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
(二)外部原因分析：
1、舌頭肥大
盡管有些人體形並不胖，但有可能他的局部太胖瞭，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌後綴等。
2、身材肥胖
肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生瞭。
3、鼻部異常
呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
4、心血管病變
打鼾與心血管疾病是有天然的聯系，就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升。
5、呼吸暫停
因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
治療打呼嚕的偏方
方法 1：花椒5—10粒。
每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透後服下(花椒不服下)，連服5天。
方法2：睡覺打呼嚕。枕頭不要太高，睡前點滴鼻通良效.
方法 3：龍膽草、當歸各十克。
熬藥方法：浸泡 1小時以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水後再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。
方法 4：隻要在臨睡前將3—4滴漱口液用溫水稀釋後漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處於充分供血狀態，軟腭和懸雍垂就不會因松弛而振動，鼾聲也就減弱、停止。