如何養胃?現在很多人都有胃病的困擾，如何才能遠離胃病呢?其實引發胃病的原因是飲食，飲食不對會很傷胃，所以大傢平時要註意飲食，今天小編給大傢介紹一些胃不好不能多吃哪些水果，大傢可要警惕瞭，這些水果可不能隨便亂吃。
得瞭胃病可以吃什麼水果
火龍果
火龍果是一種熱帶水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳食纖維，營養豐富，功能獨特，對人體大有裨益，因此又被譽為長壽果。火龍果中花青素含量很高，該物質具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮膚的作用，對愛美的女士來說無疑是絕佳的美容養顏水果。
火龍果中富含植物性白蛋白，這種白蛋白能與人體內的重金屬離子結合，從而起到解毒的作用。另外，白蛋白對胃黏膜還有保護作用，因此它是胃病患者的不錯選擇。
蘋果
“一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學傢稱為“全方位的健康水果”。蘋果性味甘涼，具有生津、潤肺、健脾、益胃、養心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調理腸胃的作用。其中的果膠和膳食纖維可以調理腸胃，增加胃壁蠕動;維生素以及礦物質可以保護胃黏膜，滋養胃細胞。蘋果也是養胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波爐裡稍微加一點點微熱，這樣不刺激胃。
胃病患者不能吃三水果
山楂開胃易致結石
很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會吃很多。但脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導致胃結石。
因為山楂中果膠和單寧酸含量高，接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉淀，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。但是把山楂煮熟瞭吃會減少單寧酸的影響。
獼猴桃通便但“燒心”
獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱為“水果之王”，但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒，獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。
另外，獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀，天氣寒冷時癥狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡，胃病(脾胃陽虛)患者應當少吃甚至不吃獼猴桃。
鮮棗好吃但棗皮紮胃
冬棗有天然“維生素丸”之稱，遼寧省大連市中心醫院營養科主任王興國提醒，鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。
這是因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。
胃病患者自我推拿的療法
運動改善消化系統
運動對增強消化系統功能有很好的作用，它能加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液循環，加強胃腸道粘膜的防禦機制，尤其對於促進消化性潰瘍的愈合有積極的作用。
胃病患者運動療法
作為有效的輔助療法，胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等。
胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度宜小。如采用速度緩慢、全身放松的步行，時間每次20至30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。可以選擇在風景優美的環境步行2公裡左右，有助調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍愈合有一定作用。隨著病情好轉，可適當加大運動量，運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20至40分鐘。
急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉後再進行適當運功。
內養功法調和氣血
近年來的醫學研究發現，一些心理和環境因素也會引起胃部不適。專傢建議，內養功鍛煉對於慢性胃病以及心理性的胃部不適有一定的療效。
內養功通過調息、意守等方法，調整呼吸之氣，使其逐步達到緩、細、深、長，從而使大腦皮層發揮其對機體內部的調節作用，加強腸胃消化功能，促使疾病逐步恢復。腹式呼吸是內養功的主要內容，在於使腹部隨著一呼一吸的動作，逐漸形成明顯的弛緩運動，做到意守丹田。練功中以自然舒適為度，常用坐、臥式，思想集中，意識到丹田，排除雜念。每天練l至2次，每次30分鐘左右，以後逐步延長時間。經過長期鍛煉，則能做到意氣相和。練習太極拳、八段錦、五禽戲時，都必須氣沉丹田，這樣才會有明顯效果。
配合自我推拿療法
胃病的運動療法要註意全身運動與局部運動相結合，如配合一些適當的按摩治療，調整胃腸神經功能，減輕自覺癥狀，改善消化功能。
摩腹法 患者取仰臥位，雙膝曲。兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。用力宜先輕後重，然後擴大范圍按摩全腹部約2分鐘。
擦腰骶法 患者取坐位，腰部前屈。兩手五指並攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反復進行約1分鐘，使皮膚微熱為宜。
以上兩種自我按摩方法每日l至2次，連續治療24天，然後根據病情可隔日治療一次，直至癥狀消失。
如有胃痛現象，可以進行下面這種按摩：
揉內關 用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。此法可健胃行氣，解痙止痛(內關穴位於手掌側腕橫紋正中直上2寸，兩筋之間)。
點按足三裡 以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右。手法可略重(足三裡穴位於外膝眼下3寸，脛骨外側約1寸筋間處)。
唾液也可治療胃病
其實，我們每個人自身就備有治療胃病的良藥———唾液。唾液裡含有消化酶，可治療各種胃病，但必須堅持經常利用，否則無效。方法：用舌尖頂上牙齦或攪拌口腔，唾液夠一口就咽下去，每天咽5至6次、每次咽5至6口唾液。
四種胃病會變成胃癌
一、慢性萎縮性胃炎：辛辣食物、濃茶、咖啡、酗酒、進食狼吞虎咽及服用某些藥物如阿司匹林等，可誘發或加重萎縮性胃炎，甚至誘發癌變。因此，平時應註意避免這些刺激因素。患者最好每年做一次胃鏡檢查。
二、胃潰瘍：有大約5%的胃潰瘍病可發生癌變。因此，有下列情況要及時就醫：原來的胃痛節律消失或加重，藥物治療效果越來越差，體重減輕，日趨消瘦，不明原因潛血試驗持續陽性者。
三、胃息肉：本病是胃的良性瘤，少數也有癌變的可能，尤其多個息肉及息肉大於2厘米者更易癌變。因此，一旦發現胃息肉，應立即做手術切除以杜絕後患，因故不能切除者，當出現上腹痛、惡心嘔吐、出血時應立即檢查。
四、殘胃：少數人做瞭胃大部分切除後留下的殘胃，可因炎癥、黏膜萎縮、營養缺乏等因素而發生癌變，但這一般要在手術以後多年才發生。因此，在胃手術5~10年後，如有條件，要定期做胃鏡檢查。對突然出現上腹疼痛、嘔吐時，更應隨時請醫生檢查。
胃疼的原因有哪些
專傢表示，胃痛的主要原因有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝膽系統的疾病的影響。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下幾點：
1、生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍首。學習一些松弛身心的方法，可以使體內失去平衡的化學作用，再度恢復平衡。
2、嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會導致胃疼。
3、暴飲暴食：當胃內食物過多時，胃酸會被迫進入食道。胃內食物愈多，被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對那些偶爾患胃痛的人，多半是因為吃太多且吃太快。
4、飲食無規律：飲食不能定時定量、常暴飲飽食，這會加重胃部負擔，造成胃痛。
5、不註意衛生：做不好傢庭衛生、個人衛生以及不註意飲食衛生等都可能使患者受到細菌的感染而引發胃痛。