夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗一次。而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數可因人而異。夏季天氣炎熱，動不動就大汗淋漓，很多人一天洗多次澡來消暑除汗臭。可是夏季洗澡也是有講究的，有些情況洗澡會出現意外，尤其是這麼悶熱的天，很容易就很出現意外。下面一起來瞭解下夏季洗澡的禁忌吧。
男人洗澡三個動作有利於健康
1、疲勞時常搓臉
搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉以每秒一次為宜， 3到5下，每次不少於3分鐘。
2、消化不良勤吸氣
飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，身體暖和後用熱水在胸口周圍噴水，每沖5秒休息1分鐘，重復5次;泡澡可以先在熱水中泡20～30分鐘，同時進行腹式呼吸(從鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然後從口吐氣)，再用稍冷的水刺激腹部，以促進胃液分泌，提高食欲。
3、便秘揉肚子
洗澡時用手掌在腹部按順時針方向按摩，同時腹部一鼓一收地大口呼吸，並淋浴腹部，患有神經性便秘的人可沿著腸部用40℃熱水沖3分鐘左右，再用25℃的溫水沖10秒鐘，反復5次。
夏季洗澡的六大禁忌
1、滿身大汗時
夏天，很多人喜歡用洗冷水澡。的確，冷水浴能加快血液循環，對皮膚、血管等有好處。但是如果滿身大汗還用冷水洗澡，這就對身體健康不利瞭。因為人在出汗時，皮下血管擴張，毛孔放大，血液循環加快，如果這時突然用冷水洗澡，皮下血管會立刻收縮，汗毛孔隨即關閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死瞭。一旦體內的熱量不能繼續散發，人便會感到皮膚發熱，容易患感冒或其他疾病。
2、飽餐後
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
3、勞動後
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
4、發燒時
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
5、酒後
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
6、血壓過低時
因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
冷熱水交替洗澡能增強生殖能力
冷熱水交替浴是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉法。其具體方法是、先在澡盆內用溫水浸泡身體，待充分溫熱後再出澡盆，將陰部施以冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮後再人澡盆，如此反復3-5次即可結束。
若每日能堅持做冷熱水交替浴，可使中年以後的男性精力充沛、生殖能力增強、疲勞感輕。如果使用冷熱水交替淋浴，其效果不變。
在入浴時，如能利用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，對於恢復睪丸的“能量”也有很好的效果。因為溫水刺激則可使血液循環加快，能盡快地恢復睪丸和陰莖的疲勞。並且，以淋浴與全身泡在澡盆裡不同，淋浴能對局部的穴位產生集中加熱的刺激效果。當然，淋浴的水壓較強為好。
不僅是陰莖根部，大腿根內側的腹股溝也是重要的刺激部位。因為腹股溝是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，腹股溝的血液循環對男子的性功能至關重要。
有這毛病的人竟不能常洗澡
糖尿病患者洗澡不能太勤是有科學根據的。這是因為糖尿病患者的皮膚抵抗力下降，可引起多種病變，包括皮膚感染、皮膚瘙癢癥、皮膚發紅、濕疹、無汗癥、紫癜和脛前色素斑等。但是具體是從哪些方面去影響的呢。
1、誘發皮膚感染
糖尿病患者，由於血糖升高引起皮膚抵抗力下降，同時皮膚腺體分泌的體液中含糖量升高，形成瞭細菌或真菌孳生的溫床，容易引起皮膚感染。洗澡過勤，容易損傷皮膚，誘發或加重皮膚感染。
2、造成皮膚幹燥瘙癢
糖尿病人因植物神經紊亂，皮膚汗液分泌減少，皮膚多幹燥而引起瘙癢;特別是在洗熱水澡後，使得皮膚表面的油分更少，因而造成皮膚的幹燥和粗糙，加重瘙癢癥狀。
3、易引發燙傷
血糖升高還會引起周圍神經感覺障礙，痛溫覺減退，如水溫過高，易引起燙傷。
4、促進並發癥發生
糖尿病人如經常用高溫熱水來泡手足、盆浴、澡堂池浴，反而促使糖尿病患者並發癥發生。
糖尿病人洗澡的註意事項
1、洗澡前的準備
沖澡前要先備些糖果或橙子，以備低血糖或有身體不適時使用。糖尿病患者在洗澡的時候最好是有傢人在旁邊陪著。
2、洗澡環境應空氣暢通
糖尿病患者不宜在很小很封閉的屋子裡洗澡，糖尿病患者往往會合並有心腦血管疾病，因此，應選擇空氣通暢的空間泡澡，以避免在過高溫度，空氣不流通的情況下，由於缺氧引起心梗等心腦血管疾病意外的發生。
3、水溫37～40℃為宜
糖尿病患者多數伴有神經病變，對溫度感覺遲鈍，有些病人因水溫過高導致燙傷還不知道，洗浴前最好用溫度計測一下水溫。另外，水溫過高還會使全身表皮血管擴張，心、腦血流量減少，容易缺氧而誘發心腦血管疾病。
最佳的洗澡方式
1、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。
2、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然後洗一個熱水澡，這會使你們肌膚柔嫩，睡眠充足。鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。
3、全身放松，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。
4、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。
5、隨時噴灑芳香療法的香氣，使自己緊張的神經鎮定下來。
6、勞累瞭一天之後，讓自己洗一個恢復精力的熱水澡：將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸裡。
7、把熱水倒入碗內，再放一點浴膠。把雙手浸入其中，手心要朝上，這時你會感覺體內的壓力全部釋放瞭。
8、用一塊棉毛巾蘸上薄荷精化油，放入塑料袋裡，一整天你都可以嗅到濃鬱提神的香味。