冬天的三九天也是一年中最冷的時候，此時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚幹燥，毛孔閉塞，在三九天進行艾灸不同穴位，能溫陽益氣，健脾補腎益肺，祛風散寒，起到通經活絡止痛的功效。夏養三伏、冬補三九，能顯著提高人體免疫能力，從而更加利於養生保健和調理疾病。下面就為大傢就介紹三九灸的作用及具體時間，希望可以幫助到大傢。
三九灸預防過敏
三九灸療法利用辛溫助陽藥外貼於人體特定的穴位，通過穴位調動機體免疫功能，溫肺逐痰、健脾補腎，從而達到秋冬養陰作用。因此，它可治療多種反復發作的過敏性病癥，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎，體虛感冒咳嗽等病，對其療效最佳;其次對風濕與類風濕性關節炎、頸肩腰腿痛、痛經及兒童反復長期咳嗽，反復呼吸道感染，小兒虛弱多病、體質偏寒等均有良好的治療效果和預防作用。
發泡療法效果更佳
醫生介紹，三九灸的藥物比較溫和，治療後皮膚均有熱感，因個體皮膚耐受性不同，成人一般貼藥時間一次以2~3小時為宜，兒童貼藥時間在30分鐘~1小時左右，以皮膚感覺和耐受程度為觀察指標，避免灼傷皮膚。
貼藥後皮膚出現紅暈屬正常現象，可外塗萬花油減輕刺激，如貼藥時間過長引起水泡，屬正常反應，患者不用擔心，此時天灸療法效果更好，對抗體、免疫力提高效果更好。但要保護創面，避免抓撓引起感染，必要時可以前往醫院處理或搽燙傷藥膏。需要註意的是，在貼藥期間，特別是貼藥當天戒吃易化膿的“發物”，如牛肉、公雞、花生、燒鵝、燒鴨、芋頭等。對於個別出現皮膚過敏瘙癢者，可自搽抗過敏藥膏如皮炎平等或前往醫院進行處理，並戒吃魚、蝦、生雞等易致敏的食物。
醫生提醒，如果是孕婦或者正有體溫升高、咳黃稠痰等熱癥者，暫禁用三九灸療法，等癥狀消失瞭，再補貼藥。
三九灸的作用及具體時間
1、三九灸，一種治未病的獨特中醫療法
三九灸是醫學當中的一種治未病的獨特療法，是趁著每年夏至與冬至的最極端氣溫，來扶助人體的正氣，以西方醫學說法即是提升免疫力。夏天的[三伏]主要為補陰，冬天的[三九]則為補陽，以收[冬病夏治]及[夏病冬治]之效果，如此整年就能使身體機能陰陽平衡，對於亞健康、慢性病有非常好的保健與預防作用。
2、三九灸，舒筋活血增強人體免疫抵抗力
我們自古就有“夏補三伏、冬補三九”的說法，原因是人體臟腑的氣血陰陽，經過一年的體力消耗後會有所偏衰，根據中醫“虛則補之”“寒則溫之”“內病外治”的理論，在“三九”時段采用艾灸療法，可疏散體內的風寒、溫補肺腎，達到疏通經絡、平衡陰陽、止咳平喘、調和臟腑的功效;利用艾灸不同穴位，扶助人體的陽氣，從而達到體內陰陽平衡、增強人體抵抗力、祛除疾病的目的。
三九灸也可以持續刺激不同穴位，艾灸條的物質能量被吸收進不同穴位，行氣活血，使人體陽氣更加充沛，抗寒能力進一步增強，對於各類適應癥的慢性病患者，這種療法的確有助於他們度過一個舒適的冬天。而對於普通人群，三九時節艾灸也有助於提高身體的免疫能力。
3、三九灸可以有效調理哪些疾病
“三九天”是一年中最冷的時候，此時氣血運行緩慢，而此時是大自然處於陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候。陽氣弱就會抵擋不住外寒濕邪，人就容易患病，尤其是呼吸道疾病和老年的膝關節病。而三九灸對下面的疾病會有很好的調理功效：
■呼吸系統疾病：過敏性鼻炎、支氣管哮喘、慢性支氣管炎、慢性咳嗽、體質虛弱易反復感冒者。
■消化系統疾病：腸胃失調、慢性腹瀉、慢性胃腸炎、胃痛、厭食、消化不良。
■運動系統疾病：頸肩腰腿痛、肌肉勞損等。
■免疫系統疾病：風濕與類風濕性關節炎，強直性脊柱炎等。
■婦科病：月經不調、痛經、宮寒、慢性盆腔炎等
■亞健康：手腳冰涼、脾胃虛弱、便秘、失眠等。
俗話說：“冬傷於寒，春必溫病。”做好冬天藏陽養陰，可以有效預防冬春季節的疾病。
冬天三九期間艾灸相應穴位，可以使精神飽滿、面色紅潤，渾身充滿活力，正如“三九補一冬，來年無病痛”。如果您錯過瞭三伏灸，那你一定不要錯過三九灸。
4、三九灸具體時間表
一 九:12月22日至30日
二 九:12月31日至2016年1月8日
三 九:1月9日至17日
加強灸：1月18日至28日
三九灸的幾個註意事項
天灸全稱為“三伏天·天灸”,即在是在三伏天時進行天灸治病的方法,是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。具體做法是,根據所要預防的疾病,在對應穴位上貼上中藥,以達到灸治效果的。
天灸包括“三伏天·天灸”和“三九天·天灸”,但是常見的為“三伏天·天灸”。天灸一般灸三次,之前及之後也可以再進行加強灸,其時間有嚴格規定,即初伏天、中伏天、末伏天。
凡有呼吸道疾病如支氣管炎、喘息型支氣管炎、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、常年感冒者(包括兒童)慢性腎炎慢性結腸炎、頸肩腰腿痛、過敏者等。對兒童反復長期咳嗽,反復呼吸道感染,平常虛弱多病而體質偏寒等有良好的治療效果。
急性發作期、發燒、咽喉發炎、一歲以下幼兒、孕婦、肺結核、嚴重心肺功能不足、短時間內敷貼即會大量起水泡患、皮膚貼外用藥容易過敏者等。
貼藥處避免擠壓,貼藥後局部皮膚有輕度灼熱感,皮膚出現紅暈,這是正常現象,一般貼藥3-4小時後可將藥物自行除去,切忌貼藥時間過長。如局部灼熱難受,可提前除去。貼藥後局部起水泡可塗萬花油。如貼藥時間過長引起水泡,應保護創面,避免抓破感染,搽燙傷軟膏,戒食易化膿食物,如牛肉、燒鵝、鴨、花生、芋頭、豆腐等。偶出現皮膚過敏者,可搽抗過敏藥膏,並戒食魚蝦、生雞等易致敏食物,必要時去醫院就診。貼藥當日禁食生冷寒涼辛辣之物。並用溫水洗澡,忌入冰室。
三九灸的核心
一躲 暴飲暴食
冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因為此時，陽氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物。
二躲 寒冷
冬至時節人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲著寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風寒的侵襲，才能不感冒生病。
三躲 大汗
中醫認為關註學艾灸，大量排汗同時也會耗費大量精氣。冬季應順應天時，註意養藏，安靜休養，不宜劇烈運動，大量出汗。
四躲 是非
冬季是高血壓、心腦血管疾病的高發期，躲去是非，就能避免因情緒激動引起的突發疾病。
三九灸的禁忌
三九灸雖然好，但是仍有一些人群不適用：
1、孕婦及女性月經期不宜做調理。
2、心臟病、肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎等患者不宜做三九灸。
3、嚴重心肺功能衰竭者不宜做三九灸。
4、實熱、虛熱體質的患者不太適合進行三九灸。
5、接受三九灸治療後，要忌食辛辣發物，尤其是海鮮，否則容易產生過敏反應。
6、做三九灸是需要註意防寒保暖，避免感冒。