冠心病的危險因素包括可改變的危險因素和不可改變的危險因素。瞭解並幹預危險因素有助於冠心病的防治。可改變的危險因素有：高血壓，血脂異常(總膽固醇過高或低密度脂蛋白膽固醇過高、甘油三酯過高、高密度脂蛋白膽固醇過低)、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸煙、不合理膳食高脂肪、高膽固醇、高熱量等、缺少體力活動、過量飲酒，以及社會心理因素。那麼冠心病如何預防，我們一起來看一下。
冠心病的易患因素
什麼樣的人容易患冠心病呢：經過流行病學的調查研究結果發現以下諸因素與冠心病的發病有關，這些因素稱之為冠心病的易患因素或危險因素：
1、年齡：冠心病是中老年人的常見病，與年齡關系密切，多在40歲以後發病，每增加10歲，患病率遞增約1倍。冠狀動脈粥樣硬化程度隨年齡增大。
2、性別：冠心病多見於男性，男女比約為2-5：1。
3、遺傳因素：遺傳因素可能造成代謝缺陷，發生高脂血癥，內膜損傷、肥胖、高血壓等，這些均促進動脈粥樣硬化的形成，促發冠心病。
4、體重：許多資料表明肥胖者易患冠心病。
5、高脂血癥：人群研究結果亦表明，高血脂的人群冠心病患病率高。尤其是膽固醇與低密度脂蛋白含量高者，冠心病患病率高，兩者呈正相關。
6、高血壓：高血壓病人冠心病的患病率較血壓正常人高2-3倍左右。高血壓使血管內壓力升高而損傷內膜，並可加速血漿進入血管壁，從而促進血漿脂質在內膜中沉積，加速動脈粥樣硬化形成。
冠心病如何預防
1、註意防寒保暖
冬季室溫應該不低於18℃，老年人和冠心病患者應再提高2℃～3℃。冠心病患者在冬天應隨時註意天氣變化，及時增添衣物。外出時最好戴口罩，並避免迎風疾走。在室內時，應避免將門窗開得過大，以防冷空氣刺激誘發心絞痛和心肌梗死。當室內需要換氣時，可把門窗開一條縫，使少許新鮮空氣進入，但又不至於使室內溫度一下子降得過低。
2、午睡預防
(1)午睡時間以1小時左右為宜，過長過短均不宜。起床後先在床上作輕度活動，慢慢坐起，用於在心前區、胸部作5—10分鐘按摩，然後下床喝一杯水。
(2)睡姿應取頭高腳低、右側臥位，以減少心臟壓力，防止打鼾，須註意的是坐位及伏案睡有害，會使腦缺氧加劇。
(3)睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。太飽會影響心臟正常收縮和舒張;油膩食物會增加血粘稠度，加重冠狀動脈病變。
(4)不宜午餐後立即躺下午睡，因為此時大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息20分鐘。
(5)患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥，因為睡時血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，及凝血物血小板附於血管壁引起血栓，導致缺血性中風發生。
冠心病患者的飲食註意事項有哪些
註意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低，而維生素、食物纖維、有益的無機鹽和微量元素較多的，並有降血脂、抗凝血作用的食物。
可以隨意進食的食物 ①各種谷類，尤其是粗糧。②豆類制品。③蔬菜，如洋蔥、大蒜、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類，如香菇、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類、水果及茶葉。
適當進食的食物 ①瘦肉，包括瘦的豬肉、牛肉和傢禽肉(去皮)。②魚類，包括多數河魚和海魚。③植物油，包括豆油、玉米油、香油、花生油、魚油、橄欖油。④奶類，包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋，包括蛋清、全蛋(每周2~3個)。
少食或忌食食物: : ①動物脂肪，如豬油、黃油、羊油、雞油等。
少食或忌食食物:: ②肥肉，包括豬、牛、羊等肥肉。
冠心病的註意事項
一、預防重於治療： 如高血壓、高血脂癥、糖尿病等應及早治療。
二、調整環境，學習放松心情，維持愉快平穩的心情。
三、養成每日運動的習慣，每次運動約20～60分為宜，可漸進增加。
(一)避免閉氣用力活動，如舉重、拔河、推重物等。
(二)運動時如有任何不舒服應立即休息(必要時先服藥)。
四、均衡的飲食習慣及適當的熱量控制(勿暴飲暴食)：采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。
五、維持正常的排泄習慣，避免便秘(避免閉氣用力解便)
六、維持理想體重，理想體重算法： 男： (身高-80)xO.71 女： (身高-70)x0.6
七、禁煙並拒抽二手煙。
八、含酒精、咖啡因等刺激性飲料，匆過量飲用。
九、請隨身攜帶「硝化甘油藥片」及小卡片( 註明：緊急聯絡人、姓名、電話、疾病)，胸悶、胸痛時立即舌下含服藥片，當服藥無效或發病時勿驚慌，應安靜休息，爭取時間送醫救治。
十、定期返院復查，並按時正確服用藥物。
常見冠心病的危害有哪些
其一：
冠心病患者會導致冠狀動脈硬化。長期的冠狀動脈硬化是可能會導致遠端下遊相應的灌註區域的心肌缺血。冠心病患者會發生缺血的原因主要由於冠狀動脈供血和心肌需血之間的矛盾。
心絞痛可分為穩定性和不穩定性兩種。穩定性心絞痛誘發急性心肌梗死的幾率是很小的，而不穩定性的心絞痛，則引起急性心肌梗死比較容易。
其二：
心絞痛、心肌梗死是冠心病最為常見的危害。隨著病情的進一步發展惡化，由於心肌缺血，還有可能會導致各種心律失常以及心臟擴大和心力衰竭。心室顫動是心律失常患者最嚴重的表現，也是臨床上冠心病患者可表現為突然死亡的原因之一。
其三：
冠心病的出現，會導致患者血管壁硬化，形成血栓，而血栓是很有可能會導致的中風、猝死的。冠心病患者多有血管壁硬化，危害也是嚴重的。
動脈硬化到一定程度，血管壁上的沉積物加上粘稠的血液，可造成不同程度的血液凝塊進入血循環。血管阻塞在血液凝塊的情況下，出現的幾率是很大的，會導致形成血栓。
冠心病是公認的難治性疾病，但不是不治之癥，選擇專業醫院，積極治療，是可以有效控制病情的，因而要瞭解常見冠心病的危害有哪些，增加患者對疾病的認識，提高危機意識，有助於治療。