Hello~網友們，這個夏天你們過得還愉快嗎?~是不是已經和小編一樣，每天出門在外都有種hot到同太陽比肩的感覺!下面就讓我們一起來看看專傢是怎麼說的吧，希望這些知識能夠對你們的生活有所幫助。
防曬美白雙管齊下
美白防曬必做
1、防曬品也是彩妝品一定記得晚上睡覺前要用專業的卸妝產品卸除，不然白天的護膚品晚上就會成為皮膚最致命的衰老元兇。
避免感光類的食物
3、日積月累，食療白皙：多吃富含VC類的食材，避免感光類的食物。感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取;紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
規律的休息
2、規律的休息很重要，如果你的皮膚暗黃無光澤，那就不一定之和日光照射有關系瞭，所以規律的睡眠加飲食也是必須的動作之一。睡眠不足或晩睡都是肌膚美白的大忌，想要有水嫩白皙的膚質，那麼就要好好的檢查一下自己的睡眠習慣，如果沒有正確的睡眠習慣，即使塗再多的保養品都是沒有作用的。
防曬
4、防曬產品一定是必須，而且請註意防曬品要定時補充，不然因流汗、出油等原因而消耗流失掉防曬產品，絕對不會起到很好的作用。一般每隔2個小時塗抹一次防曬霜。
防曬有新招
最好的方法就是貼能隔紫外線的防爆膜。它的隔熱率是普通色膜的四五倍，能阻隔90%以上的紫外線輻射。貼瞭前風擋膜，車內溫度及皮膚熾熱感明顯降低，同時還能保護儀表臺，車內飾品不易褪色老化，並能減少空調啟動次數，省油省電。
還可以戴太陽鏡或穿長袖襯衫來減少紫外線輻射。太陽鏡要買有品牌保證的，清晰度要高，能準確識別不同顏色的信號燈，即必須適合駕車使用。穿長袖襯衫開車，車內空調一定要進行一次專業的清洗，空調出風口通暢瞭，車內自然清涼，同時還清除瞭殘留在風道裡的細菌，消除瞭異味，使車內空氣更清新。
3高溫對輪胎也有影響，行車超速、超載或緊急制動都容易引發爆胎，所以胎溫一旦過高，應馬上停車至陰涼處休息降溫，而不要用沖涼水或放氣的方法降溫。
別忘瞭給頭發防曬
夏季瞭，相信很多美女的化裝包裡又多瞭防曬霜，可是你隻知道給你皮膚防曬，你開始為頭發防曬瞭嗎?我相信這個很多人在護發中的誤區，很多人根本沒有頭發防曬的概念，由於夏季氣溫高、頭皮皮脂分泌旺盛在陽光的暴曬下頭發會產生很大的損害，因此可別忘瞭頭發防曬工作。
頭發為什麼要防曬：
健康的頭發是要求通順而有光澤的，但是夏季的氣溫比較好，人體的新陳代謝加快，導致瞭頭皮脂分泌比較旺盛，所以頭發就變得比較脆弱，在加上強烈的陽光曬幹瞭頭發中的水分，由於頭發失去瞭天然的油脂，頭發就變得像茅草一樣沒有光澤和彈性，所以頭發在夏季的時候要防曬。
頭發防曬的辦法：
其實呢，頭發的防曬和皮膚的防曬一樣都是有對應的產品的，最好不用使用含有酒精和甲醛的產品，這樣會讓頭發變得更加幹枯而缺少彈性，所以應先選用一些專業的，帶有防曬作用的護發素，這樣就可以降低瞭陽光中紫外線對頭發的傷害。
1、曬前使用含防曬配方的免洗護發素，塗上護發素後，將頭發整齊地向後梳，這樣每根發絲都能均勻吸收護發素。
2、進行日曬或戶外活動時應戴上寬邊帽子或在頭發上綁一條絲巾，以防止紫外線曬傷頭發和頭皮。
3、愛遊泳的女孩子一定要帶上遊泳帽，因為泳池的氯氣及海水中的鹽分皆會為秀發帶來傷害，並且在遊泳前亦應塗上帶有防曬作用的護發素。
4、頭發的曬後處理，將橄欖油塗在瞭頭發上，然後用梳子梳理通順，並且要保證每一根發絲上都沾有橄欖油，用毛巾將頭發裹住，過上一個小時，用洗發水洗去，並塗上護膚素，這樣也是投放防曬失敗的補救措施。
夏季防曬有什麼對策呢
導讀：夏天出門被太陽照到總是難免的，做好一定的防曬工作就顯得很有必要，有時候即使塗抹瞭防曬霜可還是被曬黑，你是不是也遇到過這樣的現象?那麼應該采取什麼措施呢?
保濕
夏天的陽光異常猛烈，就像是一個火爐，水分容易蒸發，肌膚易缺水，變得幹巴巴，松弛、出現暗沉，沒有彈性，這時候需要及時為肌膚補充水分，適當的使用一些保濕產品，滋養肌膚，增加皮膚的活力和彈性，令肌膚水嫩亮白。
晚上美白
晚上是美白的最佳時機，做好白天防曬的同時晚上也要進行美白，而且趁著睡眠時間做美白效果還比較好，適當的使用一些美白產品，可以抑制黑色素的生成，降低肌膚變黑的系數，令肌膚更加健康美白。
對曬後肌膚護理
對於曬後的肌膚如果沒有得到及時的護理，肌膚會變得紅腫，暗沉、沒有光澤、彈性，可以使用一些冰塊來敷臉，能降低肌膚表面的溫度，鎮靜和舒緩肌膚，有效恢復肌膚的活力和彈性，從而提亮膚色。
使用面膜
面膜是很好的保養品，能夠滲透肌膚底層，為肌膚提供充足的營養成分，使肌膚達到理想狀態，夏天適宜使用美白補水面膜或者一些保濕型的面膜，對肌膚具有延緩作用，有效保護肌膚，令肌膚幹爽亮潔。
多食美容食物
夏天多吃些具有美白作用的食物對美白效果更佳，比如卷心菜、花菜、花生等，這些富含維生素E，能夠抑制黑色素的生成，加速黑色素從表皮或經血液循環排出體外，從而令肌膚變得幹凈，美白的效果很顯著呢。
充足的睡眠
人每天都要睡覺，對人體的健康具有很大的影響，如果睡眠時間不足，會使肌膚顯得沒有彈性、光澤，看起沒有氣色，充足的睡眠有助於身體皮膚以致內部得到休息及復原的機會，為肌膚進補，有效保護肌膚。
揭秘防曬的誤區
防曬的誤區有哪些
誤區一：提起防曬的“曬”，
許多人認為就是曬太陽，認為防曬就是防陽光。其實生活中需要防曬的地方很多，比如長期在電腦前工作，使用手機頻率高，都需要對面部皮膚做一定的防護措施。
誤區二：隻有在陽光強烈時才需要使用防曬用品。
這是把紫外線與陽光等同看待瞭。其實，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有雲層的天氣，也照樣存在，因此時時都要註意防曬。
誤區三：在夏天以外的季節，不需要使用防曬用品。
即使在夏天以外的季節，紫外線也會奪走肌膚水分，破壞肌膚組織，因此防曬是一年四季都要做的功課。
誤區四：防曬用品的防曬指數越高，越能提高防曬效果。
這是錯誤的。防曬指數過高的防曬用品容易阻塞毛孔，不利於排汗，造成肌膚過度的負擔，故而擦上後會感覺不適，而且不適合天天使用。正確的做法是，在不同場合，針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。
誤區五：隻需防UVA就夠。
其實紫外線中不僅黑色素是皮膚曬黑、曬傷的元兇，UVB也是不容忽視的“殺手”，會讓皮膚過敏、起斑，因此選擇既能防UVA又能防UVB的防曬霜才是最佳防曬品。
誤區六：一天隻擦一次就足夠。
這要具體情況具體對待。因為一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如長時間在陽光下，應該隔1小時擦一次。
夏季防曬誤區七：防曬是年紀稍長的人才做的事情。
其實年輕肌膚比年老肌膚更容易受紫外線傷害，隻是積累的傷害在年紀稍長時才顯現出來，比如色斑、皺紋等。其實防曬是從幼兒時代起就必須關註的問題。