美白是眾多美女一直未停止過追求的，因為擁有白皙的肌膚不僅惹人憐愛，而且還有減齡的作用。美容護膚的關鍵在於美白營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養分全面發揮作用。一旦過瞭25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去瞭自動的可逆回轉，這時就需要美容護膚，來幫助肌膚恢復原有的白皙。
輕松茶出水嫩白皙肌膚
喝茶，不僅是一種優雅、怡神的事，而且，對於肌膚而言，還有美容養顏的功效。介紹五款美白茶，讓你輕松喝出白皙肌膚。
喝出白皙美肌膚
1、冰鎮水果紅茶
用料：大塊冰塊，碎冰，紅茶，糖油(超市有售)，檸檬片，荔枝汁
做法：
A、在杯子底部放入冰塊，到杯子的三分之一處，並在冰塊裡放入幾片檸檬片。
B、然後倒入紅茶接近杯口，加入碎冰超過杯口呈金字塔狀。
C、將糖油澆在碎冰上，加入些許荔枝汁，讓果香更加濃鬱!
功用：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能;同時荔枝含有豐富的維生素，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑，讓你在烈日下盡展精致肌膚。
2、多味美白茶
用料：草莓9個，桑白皮粉5克，蘋果一個，蜂蜜15克，菠菜少許，檸檬2片，冰塊適量。
做法：
1、先將草莓、蘋果、菠菜用果汁機打成果汁。將渣濾出。
2、將汁液倒入鍋中加入蜂蜜，用小火煮至沸騰後關火。
3、加入桑白皮粉，沖泡5分鐘。
4、倒入沖茶器內放入檸檬片。飲用時刻加入少量冰塊。
3、玫瑰奶茶
用料：幹燥玫瑰花9朵，咖啡伴侶15克，綠豆沙150克，冰塊、冰開水各適量，蜂蜜15克。
做法：
1、將綠豆沙和100毫升冰開水加入果汁機中大均勻備用，幹燥玫瑰花放入熱水中浸泡好備用。
2、杯中加入2/3的冰塊，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。
3、在加入打好的綠豆沙和咖啡伴侶於杯中。
4、再加入15克蜂蜜攪勻。把調好的奶茶倒入杯中即可。 4、美白水果茶
用料：鳳梨果肉50克、檸檬原汁10克、橙子2個、砂糖適量、果糖5克、蜂蜜5克、白開水適量、冰塊適量、白芷3克。
做法：
1、將鳳梨果肉、橙子果肉放在小鍋中，加入適量的水用小火加熱。
2、沸騰後即送入果糖和檸檬汁繼續用小火加熱
3、再放入砂糖和蜂蜜攪拌一下。
4、加入白芷粉3克再次攪拌均勻倒入杯中加入冰塊即可。
5、菊花美白奶茶
用料：菊花茶葉10克，紅豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侶15克，冰開水200毫升。
做法：
1、與果汁機中加入100克紅豆沙及100毫升涼開水，攪打均勻備用。
2、與杯中加入2/3的冰塊，在加入150毫升已泡好的菊花茶。
3、加入拌打好的紅豆沙、咖啡伴侶，在加入蜂蜜，然後充分攪勻。
4、把調制好的奶茶倒入長杯中，再加點冰塊即可。
恢復白皙肌膚
專業人士強調不要懷疑美白產品的功效，尤其是在用瞭不到兩個月的時候。真正能看出美容護膚的效果一般需要持續45-60天，為求肌膚白嫩，這是一段絕對值得投資且尚不算長的等待時間。
有效的美容護膚關鍵在於美白營養成分要能夠讓皮膚吸收並滲透到肌膚基底層，並在滲透的過程中逐步釋放有效成分，讓美白養分全面發揮作用。否則美白的功效就近乎於零。
美白是一個深層導入的過程，防曬則是對肌膚表層加以保護。如果一款產品既要美白又要防曬，取各自的最大功效不可能同時發揮好。先塗美白品，再塗防曬品，才是美白肌膚的基礎。
越來越多的美容專傢提出警告，我們追求的不是蒼白而是美白的最佳境界，不能脫離實際地想讓自己的黃皮膚變成歐洲人的白皙膚色。記住，美白的標準應該是健康、潔凈、明亮的膚色。
在25歲之前因適應性色素沉淀而產生的變黑及斑點，一般都具有可逆性，即還可以自己慢慢變回來。一旦過瞭25歲，肌膚狀況便開始走下坡路，一些斑點失去瞭自動的可逆回轉，這時就需要美容護膚品，來幫助肌膚恢復原有的白皙。
6國外的皮膚專傢提出瞭美容護膚的基本準則即“ABCS”
A即遠離陽光，B即塗美白防曬產品，C指戴帽，撐傘遮陽光，S是請告訴大傢。
教你全身白皙的幾個竅門
首先把握出行時間：選擇紫外線較弱的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害也最大，應當盡量避免在此時出行。
選用適當防曬產品：使用防曬產品進行防曬是非常必要的。每隔2~3小時使用1次防曬品是恰當的。此外，提醒廣大的遊泳愛好者，在享受沙灘風情的時候，也要用防曬產品來保護皮膚，因為在水中肌膚一樣會被曬傷，這時可選用防曬系數高且具防水效果的防曬品。
戶外活動結束後，應當把全身沖洗幹凈：以輕松的動作擦拭身體，接著用溫水將泡沫沖洗幹凈，然後用冷水沖淋，並抹些身體護膚品，或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，緩解燥熱不舒服的感覺。
西瓜皮冰敷皮膚：西瓜不僅可以消暑降火，而且西瓜中含有的維生素C是美白的佳品，將冰涼西瓜皮敷在曬紅的皮膚上，可以鎮定、滋潤皮膚;天然蘆薈對皮膚的護理功效非常顯著，可取出中間的蘆薈汁敷在肌膚上，有消炎、祛火、清爽肌膚的功用，能有效改善肌膚發紅現象。
幫你越過四類肌膚的美白誤區
一、 幹燥發黃型肌膚
誤區：隻顧補水不鎖水
水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細胞活動速度減緩，類似幹燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。補水保濕可是留不住水分，水分還會悄悄流失，最根本的就是把水分鎖在肌膚裡面。
走出誤區：
洗臉後馬上塗抹保濕產品
1、洗臉後馬上塗抹保濕產品。洗臉後不立刻保濕，皮膚會更幹燥。微濕的皮膚，更有利於產品的吸收。
2、平時多吃含有維生素C的食物，能幫助黑色素還原，盡量避免刺激性食物。
3、美白的同時，不要忘記保濕，多用化妝水做做“水膜”。隻做美白面膜是不夠的，美白和保濕產品最適宜搭配使用，溫和而不刺激，保濕精華不可缺少。
二、 蒼白型肌膚
誤區：肌膚已經很白瞭，不需要使用美白產品瞭
蒼白型肌膚
皮膚蒼白給人的印象就很病態，就不是美麗的白皙瞭，怎麼就不需要美白瞭呢?
走出誤區：
蒼白型皮膚更容易過敏
1、蒼白型皮膚更容易過敏，所以在美白時是要特別小心過敏想象的。
2、註意曬後修復。塗抹美白品前一定要塗抹曬後修護產品，等皮膚恢復後再使用美白產品，否指直接塗抹美白品，會刺激皮膚，出現紅血絲。
3、選擇合適自己膚質的美白品。不同肌膚類型的保養程序也不同，某些產品的成分敏感肌膚要慎用。
4、應該多做臉部按摩促進血液循環，讓皮膚呈現出白裡透紅的健康狀態。
三、易長斑點型肌膚
誤區：不管成分濫用祛斑產品
不管成分濫用祛斑產品
有的人天生皮膚就比較容易長斑，那時因為個人體質問題，一般陰虛內熱型體質是比較容易出現內分泌失調從而容易長出斑來。如果因為想快速祛斑而不顧美白產品的成分而盲目使用，很可能就會為快速達到結果而給自己的肌膚造成無法挽救的傷害。
走出誤區：
要清淡飲食
1、調節自身的內分泌是首要環節，平時註意要清淡飲食，忌吃辛辣食物。
2、還要特別註意卸妝問題，殘留的彩妝經過太陽照射會產生化學反應，容易形成黑斑。
3、準確瞭解美白產品成分，將美白功效發揮到最好!
4、現在果酸類美白產品很流行，但是這類產品最好在晚間使用，以避免在白天因紫外線而造成的刺激。
四、天生小麥色肌膚型
誤區：隻追求表層美白、過分追求美白不顧防曬
天生小麥色肌膚型
很多天生有古銅色肌膚的黑美眉都誤以為自己皮膚黑色素多，不容易被陽光傷害，這可是大錯特錯的!面對紫外線人的皮膚是非常脆弱的，大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起，如不養成搽防曬的習慣，就算塗幾多美白產品都無補於事。
走出誤區：
註意美白品的感光性
1、美白產品不是針對白皮膚的女孩的，不要因為自己天生皮膚黑就放棄內在深層的美白，有很多美白產品會讓肌膚看上去更清澈透亮的。
2、註意美白品的感光性。某些具有感光性的產品，不適宜在白天使用。
3、防曬是無論哪個季節，每天的必修課來的。紫外線不僅能使皮膚變黑，也是加皮膚衰老的主要原因。
女性吃5種水果美白肌膚最有效
一、蘋果
蘋果營養豐富，是一種應用廣泛的自然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，經常食用蘋果可淡化面部斑點及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘美容的作用。
二、沙棘
維生素C是公認的美白劑，而每100克沙棘果汁中，維生素C的含量竟高達825～1100毫克，所以，沙棘果更有維生素C之王的美稱。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
三、櫻桃
櫻桃也含有豐富的維他命C，能滋潤嫩白皮膚，並有效抵抗黑色素的形成，而且櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可以增加肌膚彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
四、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能促進肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康很有好處。
五、檸檬
檸檬因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質而堪稱水果中的美容佳品。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，最好將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，將是不錯的選擇。