大齡女性懷孕後,容易出現各種問題。但是大傢不要灰心,為瞭順利生下健康聰明的寶寶,大傢是需要花些心思在孕前準備上的。一般來說,大齡女備孕註意事項主要有以下幾個方面:

高齡如何備孕

決定瞭就不要拖延

一旦決定要孩子,就不要再拖延瞭,否則身體組織會不斷老化,卵子的活力將越來越低,直接影響胎兒質量。要知道,女性生育的最佳年齡段為25~29歲,越接近這個年齡段越有利於優生。

到正規醫院做一次全面檢查

健康檢查:大齡女性患病的幾率大於年輕女性,應及時查出並進行正規治療,直至痊愈,如:貧血、心臟病、高血壓、肝炎、腎臟病、糖尿病、陰道炎、口腔炎等。

優生檢查:包括風疹病毒抗體測定等4項,促性腺激素、黃體生成素測定等6項,性傳播疾病與婦科病檢查,染色體檢查等。

測量體重:過瞭30歲,不少女性開始發福,由於大齡本身就是妊高癥、孕期糖尿病等並發癥發生幾率升高的原因,如果體重又超標,患病的危險會大幅增加。因此,準確地掌握自身的體重,並設法控制在正常狀態,乃是一項必不可少的準備。

戒忌煙酒

香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生育能力,但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

作息規律,別熬夜

作息規律就是該吃吃,該睡睡。當機體處於極度疲勞或患病的情況下,由於營養和免疫功能不良,會使精子和卵子的質量受到影響,同時也幹擾瞭子宮的內環境而不利於受精卵著床和生長,導致流產或影響胎寶寶腦神經發育,所以不宜疲勞受孕,孕前應該調整作息,要有充分的休息。

遠離有害物質

各種各樣的有害物質不僅影響孕媽咪的身體健康,同時也會影響胎兒的生長發育,是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等的孕媽咪應註意檢查體內有害物質是否超過正常標準,如有超標,應離開此類工作一段時問,等身體各項指標值正常後再受孕。

男女性備孕註意事項

在女性備孕前期,為瞭寶寶能夠健康的成長和發育,男女雙方必須瞭解一些孕前的註意事項,大傢可要仔細的觀察一下啊,看看哪些是你們必須要註意的。

夫妻雙方的孕前檢查當夫妻準備好瞭要備孕,這時你得做一個全面的常規項目的孕前檢查。

要養成良好的生活習慣、早睡早起

早上7點左右必須起床,晚上9點左右必須睡覺,每天保證足夠的睡眠,可以有效的增加免疫力,對你以後懷孕都健康都有幫助

不能隨便服用藥物

孕前3~6個月夫妻雙方都要避免使用藥物,這樣寶寶健康有非常大的幫助。

忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起便秘。若計劃懷孕或已經懷孕的孕婦大量食用這類食品,會出現消化功能障礙。

忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。女性大量飲用後,均會出現惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀,無益於女性健康

千萬不能挑食和偏食

有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品,或有的人隻吃素菜,有的人不吃內臟(如豬肝)等,有的人不喝牛奶、不吃雞蛋,造成營養單一。

一定要心情放松,不要想的太多,壓力過太會有傷害

讓自己有一個放松的心情,別給自己太大壓力,聽歌、多走動也可以放松心情又鍛煉身體。

男性必須戒煙戒酒或暫時的幾個月停止一下(算是為寶寶負責)

酒對精子的損害,早為人們所熟悉,煙中的多種有害物質也會殺傷精子,至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙,酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。因此,準備懷孕的男女性不要飲酒和吸煙。

大量的補充葉酸,有利於寶寶的發育

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用,葉酸缺乏有可能導致對胎兒大腦發育不完整或者出現畸形等現象,所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。含葉酸豐富的食物有香蕉、柳橙、酪梨、綠色蔬菜、花菜、酵母、莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等,孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

鈣的不錯也是必不可少的

在胎兒發育過程中鈣是不可缺少的,而且用量較多的一種物質。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產品、骨頭湯等,應從準備懷孕的時候就開始補鈣,所需的鈣為每天800毫克左右,這樣對寶寶發育有很大的幫助

有慢性疾病的人群暫時緩緩,以及有害物質的職業人群

如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者,應該在病情穩定或者是基本上痊愈一段時間以後,再考慮準備懷孕,這樣才不會在懷孕以後加重病情,或是疾病給娠帶來不良影響,還有就是接觸有害物質的職業人群在準備懷孕前應適當調換工作,避免不良影響,可以選擇暫時的離職或轉行做其他健康的職業

女性一定要註意自己的私處衛生

如果有婦科炎癥是不容易懷孕的,分泌物過多也會影響精子的活動,所以平時要養成清潔私處的習慣,日常護理可以用溫水沖洗,也可以選擇含中草藥成份,ph值適合私處弱酸性環境的洗液,像婦炎潔這類的含有百部、苦參、蛇床子,都是清熱燥濕的植物草本,外洗是安全的,也可以有效預防婦科炎癥。

男性最好不穿緊身褲

國外學者調查發現,男子穿緊身牛仔褲和一些其他緊身系列的褲子,會把睪丸壓向溫度較高的腹股溝管,造成生精功能減退。

友情提示:

孕前檢查的最佳時間一般建議在孕前3~6個月開始做檢查, 包括夫妻雙方。

孕前3~6個月無論從營養方面,還是接種疫苗方面以及補充葉酸,都留有相應的時間。一旦孕前檢查發現其他問題,還可以有時間進行幹預治療。所以,至少提前3個月進行孕前檢查為宜,而且夫妻雙方應同時進行。

孕前需要做哪些準備

· 飲食:註意多樣化

懷孕之前的三個月,夫妻兩個都要註意飲食上的營養,遵循多樣化的原則,平時多吃一些可以調養身心的食物,女性要註意補充葉酸。此外同房的次數要把握好,女性算好自己大致的排卵日期,男性註意養精蓄銳,為準備優秀的精子和卵子做好基礎工作。

· 生活習慣:減少不良習慣

孕前最好早睡早起,不熬夜,根據自身條件選擇合適的運動來鍛煉身體,例如慢跑、散步等。多呼吸新鮮空氣,養成健康的生活習慣,為往後懷孕做好準備。

· 醫療保健:做好預防接種

孕前要做好各方面的檢查,預防接種要按時去做。如果你的體重超重的話,要做好減肥工作,控制飲食,最好在體重標準時再懷孕,這樣對自己和寶寶都好。

· 寵物:避免感染病毒

有的傢庭喜歡養些寵物,例如貓、狗等,它們身上都會帶有某些病毒,如弓形蟲。如果你準備懷孕生寶寶瞭,最好先把這些寵物送走,可以把它們托付給親戚朋友,等什麼時候方便的時候再接回來。

· 受孕季節:最佳受孕時機

我們都知道五六月份是最佳懷孕時間,因為這段時間蔬菜、水果充足,還可以多曬太陽,且沒有嚴寒幹擾,有利於胎兒的成長發育。

不宜懷孕的11種情況

剛剛做過流產,不宜馬上懷孕

剛流產不能馬上再懷孕,要想生一個健康的寶寶,需要耐心等一段時間。等待體力恢復,內分泌系統調整平衡,子宮內膜長得良好的時候再考慮懷孕。

一般而言,流產後至少要半年以上才適合再孕。如果是反復流產,還要盡可能查清出原因後再懷孕。

X光

孕前3個月和懷孕期間(尤其是懷孕的前3個月)是禁止照X光的,否則會影響胎兒發育,甚至導致胎兒畸形或死亡。

避孕藥

吃瞭避孕藥後比較保險的是半年後再準備生孩子,避孕藥中含有大量的激素成分抑制卵巢排卵,對女性的肝腎功能和卵巢功能有很大的損害,而且一年內吃避孕藥的次數最好不要超過三次,吃多瞭會導致不孕,懷上瞭也容易造成流產。

患病的、吃藥的

不宜生育人群

常染色體顯性遺傳病

X連鎖顯性遺傳病

多基因遺傳病

染色體病

常染色體隱性遺傳病

X連鎖隱性遺傳病

暫緩生育人群

女性有心、肝、腎、肺等慢性病。

夫妻中有一方患有急性傳染病時要暫緩生育。

患有急性病毒性感染(如:流感、風疹、傳染性肝炎、病毒性腦炎等)。

梅毒、淋病等還沒治好的性病。

長期服用某種藥物的情況下要暫緩受孕。

感情鬱悶的

感情鬱悶的時候是不適合懷孕的,懷孕的幾率也會降低。當你感到壓力很大,或者心情非常不好的時候,可以出去散散心,或是去旅遊,換一個環境,換一種心情,受孕的幾率也會增加,寶寶也更健康。如果你一直都感情鬱悶,就算你懷孕瞭,這些糟糕的情緒都能通過胎盤傳遞給你的寶寶,對寶寶的成長發育非常不利。

剛剛生完孩子的

剛生完孩子的媽媽是不能馬上懷孕的。一般順產的婦女在產後半年可以計劃再孕,剖腹產的婦女需兩到三年後再孕。這是因為剖腹產以後,如果沒有一個長時間的調養和恢復,再孕很有可能導致子宮破裂,這樣是非常危險的。而順產後身體和子宮也需要一段時間恢復,所以剛生完孩子不能短期內再孕。

染發

許多人都會忽略染發對懷孕的影響,準備懷孕的前半年和懷孕期間最好不要染發。染發劑是化學物品,裡面含有一些致癌物質會通過頭皮的毛孔滲透到體內,影響胎兒發育,造成胎兒畸形。愛美的媽媽應該多為將來的寶寶健康著想暫時放棄染發。

煙酒

備孕期間,如果男方長期吸煙飲酒就會對精子的質量造成一定的影響,增加畸形精子的比例,造成不孕不育或胚胎異常。為瞭保證精液質量,至少應該在準備懷孕前3個月戒掉煙酒。女方吸煙飲酒對也會對胎兒早產同樣的影響。吸煙的女性要戒煙3個月後再懷孕,飲酒後要在20天後再懷孕。

剛剛裝修新房

剛裝修的新房是不宜馬上入住的。入住之前最好能夠找人到傢裡面來進行環保監測,看看甲醛、苯和其他一些有毒物質的濃度是否超標瞭。甲醛對一個正常人的危害已經不容輕視瞭,更何況是對備孕的爸爸媽媽們,如果甲醛濃度超標,不但容易引起胎兒畸形,將來也很可能造成產婦難產。苯吸入過多容易頭暈、惡心、胸悶、乏力甚至昏迷,長期接觸一定濃度的苯會引起慢性中毒導致神經衰弱。

剛裝修的新房至少應該通風三個月或半年後再入住,這期間可以買一些能夠吸收甲醛和苯的植物放在傢裡,比如:長春藤、吊蘭、蘆薈、龍舌蘭、虎尾蘭、長青藤、鐵樹等。

飼養寵物的

貓和狗之類的寵物有可能將寄生蟲病傳染給人類。如果平時接觸寵物太多,接觸時間長,很有可能就被傳染瞭。寄生蟲病就是弓形蟲病,弓形蟲是可以通過胎盤感染胎兒,引起胎兒失明、癲癇、智力低下。少數通過接觸豬、羊等動物也可能被傳染。

在有輻射有污染的環境中工作的

在有輻射有污染的環境中工作就好比慢性自殺,環境問題造成的危害可能是長期的。嚴重的會導致胎兒畸形或流產,而有些疾病有一定的潛伏期,不能在近期觀察出來,可能等到寶寶再大一些的時候,才能發現某些先天性疾病。

懷孕需要有一個安靜舒適、通風透氣、寬敞明亮的環境,溫度適中,工作環境中可以有一些色彩的變化讓自己心情保持舒暢,種一些花花草草讓工作環境充滿活力。

備孕期應瞭解的8大受孕誤區

誤區1:減少同房次數

有些夫妻認為,想要懷孕時應該減少同房次數,這樣會使丈夫“養精蓄銳”,容易懷上一個優秀的寶貝。其實,同房次數過少反而不利於受孕。因為,同房次數過少會使精子在睪丸中駐留時間太久,這樣容易使精子發生老化,從而活力下降,導致形成的受精卵質量不高,不容易生出健康又聰明的孩子。

正確的做法:

應該按照正常夫妻的生理需要,每周同房1~2次。在準備懷孕時,可據月經周期安排在預計下次月經日前14天同房,這時正是排卵期,容易形成優秀的受精卵。

誤區2:在旅遊途中受孕

有些夫妻會在旅遊途中意外懷孕,其中有些人便繼續妊娠下去。這種做法不太妥當,因為在旅途中夫妻都會體力過度耗損,加之生活起居沒有規律,經常睡眠不足,每日三餐的營養也容易不均衡。

若在旅途中懷孕,不僅會影響受精卵的質量,還會反射性引起子宮收縮,使胚胎的著床和生長也受到影響,導致流產或先兆流產發生。有資料報道,在旅遊中懷孕的女性,其中大約有20%發生瞭先兆流產或早期流產,10%在日後發展為繼發性不孕。

正確做法:

即使在旅遊途中也要註意采取避孕措施,以免意外受孕而結下“苦果”。

誤區3:宮外孕後不久受孕

宮外孕發病時十分危急,但在及時有效治療後很多人仍可以懷上寶貝。然而,有的女性求子心切,常常會在治愈後不久便又匆匆懷孕。殊不知,這種做法是很危險的,因為輸卵管可能還沒有完全疏通。資料表明,宮外孕的重復發生率大約是15%。

正確做法:

如果發生過宮外孕,在徹底治愈後必須堅持避孕一段時間,待醫生檢查後認為一切正常後方可考慮懷孕,以免再次引發危險的宮外孕。

誤區4:經期與丈夫同房

月經期間平日緊閉的子宮頸口微張,內膜表面上有很多小傷口。此期間同房易使細菌從微張的子宮頸口進入到小傷口裡,引起子宮內膜炎。而且,容易造成月經血流出受到阻礙,使子宮內膜的碎片隨經血倒流,進入腹腔或輸卵管,形成子宮內膜異位癥。

另外,經期同房還可能會使精子在子宮內膜破損處與溢出的血細胞相遇,產生抗精子抗體。以上種種因素均可能導致不孕,特別是體內產生抗精子免疫抗體後常常持續幾年甚至幾十年,導致頑固性不孕。

正確做法:

要避免在經期與丈夫同房,特別是打算懷孕時,以免引起不孕癥,導致日後難以懷上寶貝。

誤區5:帶著避孕環受孕

如果所帶的避孕環不合適或在子宮腔裡移位,就容易發生帶環懷孕的事,幾率約為10%。避孕環作為異物放在子宮裡,幹擾受精卵著床起到避孕作用。但無論放環時間長短,都會或多或少對子宮內膜造成一定損傷和影響,這對於胚胎或胎寶貝的生長發育很不利。有可能會長到寶貝的表淺皮下或套在頸上,或是導致孕早期大量出血或流產,不得不終止妊娠,還會使早產、死胎、死產及胎寶貝發育異常的發生幾率增大。

正確做法:

在準備懷孕時先去醫院把避孕環取出,給子宮內膜一段恢復時間,一般以取掉避孕環後來過2~3次月經為宜。

誤區6:註射風疹疫苗不滿3個月

懷孕後,一旦被風疹病毒感染,可能會導致胎兒發生先天性畸形。為瞭避免孕期感染風疹病毒,最可靠的方法是在孕前註射風疹疫苗。但切不能在註射疫苗後3個月內或懷孕之後進行註射,不然疫苗中的病毒會直接影響胎兒,引起發育異常。

正確做法:

風疹疫苗一定要在孕前接種,而且在註射後的3個月內不能懷孕,以免疫苗中的風疹病毒對胎寶貝造成不良影響。

誤區7:早產或流產後不久受孕

發生早產或流產的女性,體內的內分泌功能暫時還未完全恢復,子宮等生殖器官也尚未康復,特別是做過刮宮手術的女性。如果身體很快受孕,不能為胎寶貝提供一個良好的生長環境,同時也不利於子宮恢復正常。

正確做法:

隻有子宮等生殖器官得到充分恢復,才能為再次受孕提供良好的生長發育環境。因此,早產或流產後的女性半年後受孕較為適宜。

誤區8: 剖宮產後不久受孕

有些女性在第一胎時因種種原因而做瞭剖宮產手術。如果孩子未能存活,其中一些人會很快又懷孕,這樣對身體健康很不利。因為剖宮產手術失血量較正常分娩時多,分娩後各個器官均需修復。

剖宮產術後無論是子宮切口還是腹部切口,充分愈合都需要一定的時間。任何幹擾子宮瘢痕肌肉化的因素,均可使瘢痕發生不同程度的缺陷。如果沒有長結實,再孕時容易發生穿孔甚至破裂。

正確做法:

一般來講,做過剖宮產手術的女性再次生育,至少在2年之後,給子宮一個充分愈合的時間,以使瘢痕組織愈合得更好一些,減少再次分娩時的危險。