你們平時自己在傢中醃制過檸檬片嗎?知道醃檸檬片泡水的功效有哪些嗎?醃檸檬片做法簡單,隻需要把檸檬切片放在瓶子,加入蜂蜜或者白糖,然後密封醃制十五天到一個月左右就可以。用醃好的檸檬片泡水喝,有多種保健功效存在,下面我就帶你們去看看它的功效有哪些。

九大必須註意的喝茶的講究

喝茶是現在人們生活中常常會看見以及會做的事情,現在茶飲基本已經代替瞭飲料,人們現在更喜歡喝各種各樣的茶。但是其實也是一門學問,並不是簡簡單單的,下面呢小編就為您介紹一一下喝茶的一些講究、比較適合的喝茶時間以及喝茶的一些壞處。

喝茶的講究

喝茶並不是隨便亂喝的,若是不註意一些喝茶的講究的話,不但不會受到任何喝茶的好處,甚至會對我們的健康產生不良的後果。下面我們就一起來看看喝茶都有哪些講究吧!

講究四季有別

春飲花茶,夏飲綠茶,秋飲青茶,冬飲紅茶。春季飲花茶可以散發一冬積存在人體內的寒邪,促進人體陽氣發生。綠茶性味苦寒,夏季飲綠茶為佳,可清熱、消暑、解毒、止渴、強心。青茶不寒不熱,秋季飲青茶能消除體內的餘熱,恢復津液。冬季飲紅茶最為理想,紅茶味甘性溫,含有豐富的蛋白質,能助消化、補身體,使人體強壯。

講究喝茶有量

雖然茶葉中含有多種維生素和氨基酸,對於清油解膩、增強神經興奮以及消食利尿具有一定的作用,但並不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合飲茶。一般來說,每天飲茶一次至兩次,每次2克至3克茶葉量比較適當。患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍者不適合飲茶,哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

不飲過濃的茶

濃茶會使人體的“興奮性”過度增高,會對心血管系統、神經系統等造成不利影響。有心血管疾病者在飲用濃茶後可能會出現心跳過速、心律不齊的現象,易造成病情反復。

臨睡前不飲茶

這一點對於初期飲茶者尤為重要。很多人睡前飲茶後,入睡會變得非常困難,甚至嚴重影響次日的精神狀態,有神經衰弱或失眠癥的人要特別註意。

進餐時不大量飲茶

進餐前或進餐中少量飲茶並無大礙,但若大量飲茶或飲用過濃的茶,則會影響很多常量元素(如鈣等)和微量元素(如鐵、鋅等)的吸收。需要特別註意的是,在喝牛奶或其他奶制品時,不要同時飲茶。因為茶葉中的茶堿和丹寧酸會和奶制品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽,並排出體外,使奶制品的營養價值大為降低。

酒後不宜飲茶

飲酒後,酒中乙醇通過胃腸道進入血液,在肝臟中轉化為乙醛,乙醛再轉化為乙酸,乙酸再分解成二氧化碳和水排出。酒後飲茶,茶中的茶堿可迅速對腎起到利尿作用,從而促進尚未分解的乙醛過早地進入腎臟。乙醛對腎有較大的刺激作用,會影響腎功能,所以,經常酒後喝濃茶的人易發生腎病。不僅如此,酒中的乙醇對心血管的刺激性很大,而茶同樣具有興奮心臟的作用,兩者合二為一,更增強瞭對心臟的刺激。所以,心臟病患者酒後喝茶危害更大。

品茶不是越新鮮越好

新茶會刺激胃黏膜,造成腸胃不適,甚至會使病情加重。從營養學角度來講,太新鮮的茶葉其營養成分不一定是最好的。因為所謂新茶是指采摘下來不足一個月的茶葉,這些茶葉由於沒有經過一段時間的放置,存有對身體健康不良影響的物質,如多酚類、醇類、醛類等物質,且沒有被完全氧化,如果長時間喝新茶,有可能出現腹瀉、腹脹等不舒服的反應。

不要用茶水服藥

有些人尤其是愛喝喝茶的人,會選擇用茶水來送藥,殊不知茶水中的鞣質可與藥物結合而沉淀,會改變藥性,阻礙吸收,影響藥效,所以,服藥應用白開水。這也就日常所說的“茶解藥”。看來古語自有道理一點不假

不要飲隔夜茶

隔夜茶因擱置時間太久,容易受到病源性生物污染,茶水中的復雜成分也易發生變化,飲隔夜茶可導致胃腸疾病。小時候一直被教導“隔夜茶,拉肚子”看來真是自有道理的。

女性喝茶的養生指南法

常喝菊花茶能夠擴張血管及降血壓等作用,長期飲用菊花茶能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。金銀花藥性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

玫瑰花茶玫瑰花氣味芳香,既能疏肝理氣而解鬱,又能活血散瘀而調經,有柔肝醒脾、行氣活血的作用,主要適合於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調,或經前乳房脹痛者。玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用,很適合中青年女性飲用,是養顏、消炎的天然飲料的首選。

玫瑰花含豐富的維生素A、C、B、E、K,以及單寧酸,能改善內分泌失調,對消除疲勞和傷口愈合也有幫助。調氣血,調理女性生理問題,促進血液循環,美容,調經,利尿,緩和腸胃神經,防皺紋,防凍傷,養顏美容。身體疲勞酸痛時,取些來按摩也相當合適。

對青年女性而言,當心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時,取5~10克的玫瑰花,開水沖泡20~30分鐘後飲用,癥狀即有改善。

菊花茶味甘苦,性微寒,具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用。現代醫學研究證實,菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用,長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇,主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用。同時,菊花茶也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效。

金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏散風熱的作用。金銀花為清熱解毒之良藥,既能清裡熱,又能散表熱,臨床上主要用於治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等。金銀花藥性偏寒,不適合長期飲用,僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。

桑茶桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維。1993年國傢衛生部確認:桑葉“藥食同源”。桑葉是上好的功能食品,它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成,抑制腸內有害細菌繁殖,抑制有害的氧化物生成,最突出的功能是防治糖尿病。有止咳、去熱,治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血,治療痢疾、浮腫、補肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能。

喝水太多的壞處你知道嗎

喝水過多的危害?喝水過多會怎麼樣?每天接到爸媽的電話,總說天氣熱讓我多喝水,可是我感覺不渴,也不想喝水。回到傢裡爸媽也經常催我多喝水,弄的我經常跑廁所,我覺得喝水適當就好瞭,喝水過多也是有危害,下面給大傢說說如何科學喝水。

一般正常人喝水太多,對身體沒有什麼危害,最多就是造成排尿多,經常跑廁所,感覺比較麻煩而已,正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。

對於一些特別的人,喝水一定要註意,比如心臟,腎功能功能比較弱,經常浮腫的病人,是不能大量喝水的,增加心臟和腎臟的負擔,容易導致病情的加重

對於感冒的病人來說,多喝水是有好處,感冒發燒會讓身體水分流失比較快,多喝水能補償體能水分,給人體降溫

從大腦的機能來看,大量喝水後,人體易產生疲倦感覺,食欲大減,腦袋感到昏昏沉沉。醫生指出,這是因為飲水過多沖淡瞭血液,全身細胞的氧交換就會受到影響,腦細胞一旦缺氧,人就會變得遲鈍。因為攝水過多會加重心、腎負擔,所以有心臟病、高血壓、腎病和水腫的人都不能一次大量猛喝,因勞動或運動而大量出汗後也不宜一次喝得太多。

自制4杯養生茶飲

要想喝茶能為身體補充更多的茶多酚,使茶葉本身的維生素含量得到有效的利用,您不妨做個“勤快”人,親手為自己做上一杯茶飲,這樣即可在收獲健康和營養價值的同時,也充分享受到生活中的樂趣。以下為您介紹4種茶飲的做法及功效:

1、花果健胃茶:芒果汁、橘汁各15毫升、金盞花、芙蓉花各3克。將金盞花、芙蓉花放入杯中,加入300毫升沸水沖泡,再加蓋悶約15分鐘,然後放入芒果汁、橘汁調勻即可。功效:有清涼解毒,養胃的作用。適於中老年人群中胃不好的人飲用。

2、紅棗養心茶:紅棗10枚、紅糖適量、紅茶包一個。先將紅棗洗凈,放入沸水鍋中煮爛,取汁備用。再將紅茶包放入杯中,加入10毫升沸水沖泡,加蓋悶約5分鐘待用。最後,將紅棗汁倒入紅茶中,加入紅糖調勻即可。功效:養護心肌、補血、養顏、潤腸。

3、檸檬茉莉茶:檸檬2片、白糖適量、茉莉花茶5克。將茉莉花茶放入杯中,加入300毫升沸水;沖泡,再加蓋悶約5分鐘待用。將茉莉花茶放入冰箱冷藏,飲用時加入檸檬片、白糖調勻即可。功效:可利尿,調劑血管透性,適合浮腫虛胖的中年婦女。同時茉莉也可改善昏睡及焦慮現象,對慢性胃病,月經失調也有功效。茉莉花與檸檬搭配沖泡飲用有瘦身的效果,比較適合大眾人群飲用。

4、薰衣草薄荷茶:薰衣草、薄荷葉各3克、蜂蜜適量。將薰衣草、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。功效:增加抵抗力、排毒。

醃檸檬片泡水的功效和作用

1、醃檸檬片泡水能預防癌癥

用醃制以後的檸檬片泡水喝,能起到預防癌癥的作用,因為檸檬片中有大量的檸檬酸和和苦味素存在,另外它裡面還有一些天然的檸檬油,這些物質都是天然的抗癌成分,能抑制細胞癌變的發生,對人類高發的腸癌、肺癌以及口腔癌都有良好的預防功效。

2、醃檸檬片泡水能抗病毒

醃檸檬片泡水可以抑制多種病毒對體的傷害,能減少一些病毒性疾病的發生,特別是對在季節交替時出現的病毒性感冒,預防和治療作用明顯。在感冒初起時,及時用醃制的檸檬片泡一些水喝,就能讓頭痛鼻塞以及打噴嚏等不良癥狀消失。

3、醃檸檬片泡水能降血脂也能減肥

用醃制的檸檬片泡水喝,可以分解人體內的脂肪,減少膽固醇的生成,對高血脂有不錯的預防和緩解功效,另外人們用醃檸檬片泡水喝以後,還能讓人體內的多種垃圾隨大小便排出,減少它們在人體內的積存,經常飲用也能起到瘦身減肥的重要功效。