豆漿是好東西,也是中國人的傳統美食之一。但有些人一喝豆漿就腹瀉,還有一些人喝完豆漿後,讓原本腹瀉的病情更加嚴重瞭,拉肚子能不能喝豆漿?我們一起看看吧。

豆漿的適用人群

一般人群均可飲用,但大豆蛋白質過敏者、急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者、腎功能衰竭患者、腎結石患者、痛風患者不宜飲用。

孕婦、產婦、哺乳期都能喝豆漿,孕婦常喝豆漿是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。此外,孕婦常喝豆漿還有助於胎兒的正常發育。

產婦能喝,但是如果產婦產後有胃病或者產前就有胃部不適、慢性胃炎等疾病,最好不要喝豆漿,否則會使胃酸分泌過多刺激腸胃,加重疼痛感。

寶寶慎喝豆漿。1歲半以內的嬰幼兒,最好不要喝豆漿,因為這個年齡段的嬰幼兒腸胃功能尚未發育完全,胃內還沒有分解豆類的消化酶。

拉肚子能不能喝豆漿

喝豆漿引起腹瀉的原因有很多,有豆漿本身的特性、腹瀉的種類、個人的體質、與豆漿一同吃的食物、喝豆漿的時節等。

一、豆漿屬於偏性的食物,具有促進腸道蠕動的功能。因此,脾胃虛寒的人盡量不要飲用豆漿。如果是著涼引起的腹瀉,也要避免飲用豆漿,以免使腹瀉的癥狀加重。如果是上火或體質偏熱引起的腹瀉患者,就不需要禁忌瞭。

二、一定要掌握好飲用豆漿的時間。通常情況下,早晚的溫度比較低,是寒氣旺盛的時候,如果腹瀉或者你是脾胃虛寒的人,就要把豆漿放在中午飲用。此外,濕氣比較重的季節也不適宜飲用豆漿。

三、豆漿要與其他食物合理搭配。空腹不宜飲用豆漿,更不要與瓜果梨桃等濕涼的食物一同食用。豆漿最好與一些溫熱的食物搭配食用,比如包子、油條、燒餅等。

豆漿的功效與作用

1、防治糖尿病

豆漿含有大量纖維素,能有效的阻止糖的過量吸收,減少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、防治心血管疾病

豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂,是有力的抗鹽鈉物質,能明顯地降低腦血脂,改善腦血流,從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。還能加強心肌血管的興奮,改善心肌營養,降低膽固醇,促進血流防止血管痙攣。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一,如果體內能適當控制鈉的數量,既能防治高血壓,又能治療高血壓。

3、防治癌癥

豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力,特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌癥的概率要比常喝豆漿的人提高50%。

4、防止支氣管炎

豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發作。

5、防止衰老

豆漿中所含的硒、維生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人體的細胞“返老還童”,特別對腦細胞作用最大。

男人喝豆漿會殺精嗎

豆漿中的確含有一定分量的植物性雌激素成分“異黃酮”,它能起到調節荷爾蒙水平,減少患與荷爾蒙有關的癌癥的風險,對預防女性乳癌有一定的輔助功效。但豆漿中的植物激素生物活性隻有藥物雌激素的千分之一,隻要攝入的劑量不大,是不可能逆轉激素平衡,影響到男性性征或男童正常發育的,因此不用擔心男人喝豆漿會變得很女人。

至於男人喝豆漿會殺精的說法,專傢表示這是一個錯誤的認識。研究發現膳食植物雌激素大豆異黃酮對於保護精子DNA的完整性、防止損傷有好處。而另一項研究表明,即使是高劑量的大豆異黃酮(每天攝入大豆異黃酮超過150毫克,有些人甚至達到瞭900毫克/天也不會對男性的精液數量和精子質量產生影響。由此可見,目前還沒有足夠的研究可以證明豆漿會殺精或是影響男性生殖能力。

男人喝豆漿好嗎

豆漿的營養價值與功效幾乎可以與牛奶相媲美,因而又被稱為“植物牛奶”。它所含的鐵元素是牛奶的6倍,所含的蛋白質雖不如牛奶高,但在人體內的吸收率卻可達到85%。女人適合喝豆漿,是因為豆漿中含有豐富的植物性雌激素“異黃酮”,該成分能取代女性體內雌激素在人體內的受體位置,起到調節荷爾蒙水平,減少患與荷爾蒙有關的癌癥的風險,例如減少女性患乳腺癌的可能性。

豆漿中的異黃酮成分對女性體內雌激素受體有一定的生理作用,而男性體內也有一定成分的雌激素受體,同理應該可證,豆漿中異黃酮對男性同樣能起有益的生理作用,例如降低前列腺癌的發生。

排除豆漿對男性生理作用的好處,單從豆漿的營養價值和功效來說,男性朋友適量多喝豆漿,對身體也很有好處。因為豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的理想食品;多喝鮮豆漿可預防老年癡呆癥,防治氣喘病;豆漿對於貧血病人的調養,比牛奶作用要強,以喝熱豆漿的方式補充植物蛋白,可以使人的抗病能力增強。