經前乳房脹痛是由於乳房小葉內導管上皮細胞變得肥大,因此容易出現乳房脹痛和發硬的現象。雖說是正常現象,但卻困擾到日常生活,甚至嚴重到稍微按壓或輕微震動就脹痛難耐的地步。作為女性的你,不知你有沒有經前乳房脹痛的經歷?你是如何擺脫乳房脹痛的呢?下面小編教大傢,幫你徹底遠離乳房脹痛,健康生活,一起來看看吧。

經前乳房脹痛是乳腺癌前兆嗎

目前有很多網友咨詢關於每次月經前乳房脹痛的問題,擔心自己是否患瞭乳腺癌。其實……

大多數乳房疼痛都不是癌的表現。一般來說,這種與月經相關,隨著月經周期臨近而出現周期性脹痛或刺痛,月經來潮後又緩解或消失的情況,多由體內激素變化所致。其實,大多數女性乳房疼痛並不嚴重,但也有一些女性會牽扯到同側腋下或肩背部,甚至“碰一下都會痛”,這類女性宜盡早去醫院做乳房檢查,考慮有增生性病變,必要時也可用達那唑、他莫昔芬或一些活血散淤的藥物來緩解疼痛。

現在有不少女性為瞭追求乳溝,而穿上小而緊的胸衣,忽視瞭胸罩本身最基本的功能,嚴重影響瞭乳房的血液循環,這也是現在感覺乳房脹痛的女性越來越多的重要原因之一,因此建議女性朋友能給乳房“松綁”,選擇合適的胸罩或內衣,盡可能縮短戴胸罩的時間,睡前做做胸部按摩。

此外,育齡女性最好都能學會乳房自查,特別是做過胸部整形手術的女性,如果條件許可,可以定期去正規醫院的乳腺外科檢查。

關於乳房自查

檢查主要包括直觀和觸診兩種方法。脫去上衣,在穿衣鏡前觀看兩側乳房是否對稱,皮膚是否光澤,色澤是否正常,有無靜脈擴張和水腫。之後雙臂上舉,觀看兩側乳房是否在同一水平線上,乳暈的顏色是否一樣,皮膚有無點狀凹陷,有沒有橘皮樣改變,是不是存在區域性凹陷(酒窩征),乳頭皮膚有無脫落或糜爛,乳頭有無提高或回縮現象。接著彎腰,使雙乳略下垂,觀看雙側乳房是否對稱。最後,雙手掐腰,使胸大肌收縮,觀看雙乳形態是否正常。觸診時可躺在床上,被檢測手臂上伸,被檢測肩部用枕頭墊高,用對側手指的扁平部觸摸乳房,手指要並攏伸開,手掌手指成一平面,觸摸乳房(不可掐捏),由下到上,由內到外看有無增厚或腫塊,若觸及腫塊,則要確定腫塊的大小、硬度,是否活動,有無壓痛和是否與周圍皮膚粘連等。檢查乳頭有無異常,有無溢液、溢血等。用手指依次在腋下檢查腋窩及腋窩淋巴結,一般情況下,腋窩淋巴結是觸摸不到的。若在腋窩摸到瞭淋巴結,應特別註意其大小、部位、數目、硬度,以及是否活動,有無壓痛,是否與皮膚粘連等。

檢查間隔的具體時間。在一般情況下,檢查應每月堅持一次,如果近期自檢發現雙側乳房不對稱、乳房有腫塊或硬結、或質地變硬、乳房皮膚有水腫、凹陷,乳暈有濕疹樣改變,乳頭是否有溢液、溢血等異常現象,應立即去醫院向專科醫生咨詢並檢查。自我檢查的時間應選擇在月經來潮後的第9-11天,此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處於相對靜止狀態,因此容易發現病變。

十招擺脫經前乳房脹痛

4、保持平靜

心情緊張時,腎上腺分泌的腎上腺素也會幹擾GIA的轉化作用。

5、改變飲食習慣

1、試用熱敷

熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法,消除乳房不適癥效果會更好。

2、穿穩固的胸罩

胸罩除瞭防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

3、攝取維他命

飲食中應攝取富含維他命C、鈣、鎂、及維他命B群的食物。這些維他命有助於調節前列腺素E的制造,進而抑制催乳激素的作用。

避免人造奶油及其它氫化脂肪,氫化脂肪會幹擾體內將必需脂肪酸(來自食物)轉化為Y--亞麻油酸(GLA)的能力。GIA促成前列腺素E的形成,此荷爾蒙可控制催乳激素。

采用低脂高纖的飲食一一食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。研究發現,采取這種飲食的女性,大多數動情激素皆由糞便排出,僅留下少數動情激素於血液循環中,這表示乳房將受到較少的刺激,從而減少脹痛程度。

4、保持平靜

心情緊張時,腎上腺分泌的腎上腺素也會幹擾GIA的轉化作用。

5、改變飲食習慣

采用低脂高纖的飲食一一食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。研究發現,采取這種飲食的女性,大多數動情激素皆由糞便排出,僅留下少數動情激素於血液循環中,這表示乳房將受到較少的刺激,從而減少脹痛程度。

6、不吃咸辣

香腸披薩等高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7--10天尤其應避免這類食物。

7、拒絕豐胸產品

豐胸乳中大多含有較高的雌性激素,短期的使用還好,如果長期使用或用量很大,會影響體內的雌性激素水平。而乳房的脹痛正是由於激素水平的提高而引起的。

在月經的前半周期,雌激素水平升高,導致乳房局部組織充血,造成胸部的疼痛。待到月經過後,這種疼痛隨著激素水平的降低而消除。但豐胸乳卻可能破壞這一平衡。

經期前乳房痛檢查診斷

經期前一個星期左右用手壓乳房感覺到痛,月經來後痛會自然消失。

經期前乳房痛的鑒別診斷:

1、乳房紅腫熱痛:紅腫熱痛是典型的炎癥的臨床表現,如果乳房部出現瞭紅腫熱痛,則很大可能是患瞭乳房的炎癥性疾病,如急性乳腺炎、乳腺導管擴張綜合征等。此外,還需警惕炎性乳癌的可能。急性乳腺炎是乳房最常見的急性化膿性感染性疾病,常發生於哺乳期,發病前常有乳頭皸裂或乳汁淤積史,乳房部紅腫熱痛,疼痛劇烈,多伴有明顯的發熱等全身癥狀,成膿後可自行潰破或切開排膿,膿出則紅腫熱痛消退;乳腺導管擴張綜合征又稱漿細胞性乳腺炎,發生於非哺乳期,發病前常有乳頭溢液史,乳房部腫塊,繼之局部紅腫熱痛,其疼痛往往不十分劇烈,且全身癥狀不明顯,後期腫塊軟化,形成膿腫,破潰後常形成瘺管,創口久不收斂或反復破潰;炎性乳癌多發生於妊娠哺乳期,起病急驟,病情進展迅速,患側乳房紅腫熱痛,並於短時間內累及整個乳房,易侵犯腋窩淋巴結及對側乳房,一般無明顯全身癥狀,抗炎治療無效,一般不發生皮膚潰破,預後兇險。

2、乳腺刺痛:乳腺增生疾病的癥狀主要以乳房周期性疼痛為特征。起初為遊漫性脹痛,觸痛為乳房外上側及中上部為明顯,每月月經前疼痛加劇,行經後疼痛減退或消失。嚴重者經前經後均呈持續性疼痛。有時疼痛向腋部、肩背部、上肢等處放射。

3、乳房脹痛:女性在不同時期由於生理或病理變化引起的乳房脹痛。常常分為病理性和生理性。

月經前乳房脹痛的食療方

1.陳皮茯苓糕

陳皮10克,洗凈切碎。另用茯苓粉20克、糯米粉300克、白糖100克、紅糖100克,與陳皮同放入盆中,加清水適量,充分攪拌均勻,倒入淺方盤中,用大火隔水蒸熟,取下冷卻後切成小塊,即可當點心食用。具有舒肝解鬱,理氣止痛之功。

2.金針粉絲排骨湯

金針菇100克去硬蒂,洗凈浸軟。粉絲50克洗凈浸軟,切成四寸長小段備用。燒熱鍋,加入開水適量,放入排骨200克煮30分鐘後加入金針菇再煮5分鐘,加入粉絲煮兩分鐘,下蔥段調味,便可食用,可理氣解鬱。

3.香附路路通蜜飲

將香附20克,路路通30克,鬱金10克,金橘葉15克洗凈,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。

4.素炒五味

絲瓜200克,玉米50克,香菇20克,胡蘿卜50克,竹筍20克。將香菇泡發切丁,胡蘿卜、竹筍、絲瓜切丁,油鍋燒熱,將香菇丁、胡蘿卜丁、竹筍丁和玉米煸炒,加入鹽、薑汁及水50毫升,煮至將幹時,加入絲瓜炒熟,加入味精即可,佐餐食用。

5.枸橘李粉方

將枸橘李(即香櫞)100克曬幹或烘幹,研成細粉,裝瓶備用。逐日2次,每次取枸橘李幹粉5克,用適量黃酒加溫開水(調勻)送服。

6.肉蓯蓉歸芍蜜飲

將肉蓯蓉15克,當歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質,洗凈,晾幹或切碎,同放入沙鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用幹凈紗佈過濾,取汁放入容器,待其溫熱時,加入蜂蜜3D毫升,拌和均勻即威。上、下午分服。

7.蘿卜拌海蜇皮

將白蘿卜200克洗凈,切成細絲,用精鹽2克拌透。將海蜇皮100克切成絲,先用涼水沖洗,再用冷水漂清,擠幹,與蘿卜絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火,下植物油50毫升燒熱,放入蔥花3克炸香,趁熱倒入碗內,加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。佐餐食用。

8.青皮山楂粥

將青皮10克,生山楂30克分別洗凈,切碎後一起放入沙鍋,加適量水,濃煎40分鐘,用幹凈紗佈過濾,取汁待用。將粳米100克淘洗幹凈,放入沙鍋,加適量水,用小火煨煮成稠粥,粥將成時,加入青皮、山楂濃煎汁,拌勻,連續煨煮至沸,即成。早、晚分食。

六大生理性乳房疼痛

(一)乳房疼痛:經前乳房脹痛

約有2/3以上的婦女在月經來潮前有雙乳脹痛或不適感,整個乳房脹滿、發硬、壓痛,原有的顆粒狀或結節感更為明顯,這屬於生理現象。多數婦女脹痛不嚴重,可以忍受;少數敏感者在乳房受輕微的震動或碰撞時即感到脹痛難忍,甚至不敢走路、著衣,終日手托雙乳。這主要是由於月經前1~2周其體內雌激素水平增高、乳腺增生、細胞增大、乳腺間組織水腫而引起的。

月經來潮後,雌激素水平下降,上述變化消失,乳房亦隨之松弛柔軟,脹痛頓然消失,下次經前癥狀又重復出現。對此一般不需處理,保持心情開朗,精神放松。重者可於經前註意飲食清淡或服少量利尿劑、維生素B1、維生素B6、鹿脫膏或逍遙散等。

(二)乳房疼痛:孕期乳房脹痛

停經40天後乳房有脹感,重者可能有乳房、乳頭痛感,可持續整個孕期。這是由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致,也是為哺乳所做的準備工作,屬生理現象。隨著乳房的增大,要及時換戴寬大的胸罩,不宜束胸。如脹感突然停止,常提示胎兒有可能夭亡,應立即去醫院檢查。

(三)乳房疼痛:產後乳房脹痛

產後3天雙乳脹滿、疼痛、出現硬結,甚至延及腋窩部的副乳腺,伴有低熱,這主要是由於乳腺淋巴瀦留、靜脈充盈和間質水腫以及乳腺導管不暢所致。一般至產後7天乳汁暢流後,痛感多能消退。防治產後乳房痛的方法有:

1、妊娠晚期,擠去乳房內的少量初乳,以防止其瀦留於導管內,結成栓子,堵塞乳腺導管;

2、產後盡早哺乳;

3、哺乳前熱敷乳房,並可以做些輕柔按摩,以促使乳汁暢通;

4、兩次哺乳間冷敷乳房,以減少充血;

5、乳兒吮吸力不足時,可用雙手擠壓或用吸奶器吸引,協助乳汁排出;⑥可用柴胡6克、當歸12克、王不留行9克、漏蘆9克、通草9克煎湯內服,或吉源參寶鹿脫膏,內服一次10g。正確處理乳汁淤積很重要,否則可引起乳腺炎,故必須盡力按上述做好,其中尤以哺乳吸盡剩餘乳汁最為重要。

(四)乳房疼痛:人流後乳房痛

人工流產後,有些病人主訴乳房痛,並可觸及乳房腫塊,若癥狀出現與人流相隔時間稍長,人們往往會忘記或忽略此種癥狀與人流有關。人流不同於自然分娩,後者是瓜熟蒂落的自然過程,而人流是人為幹擾的非常狀態。

一般停經4周後乳房開始發脹、飽滿、增大,乳腺逐漸發育。當妊娠突然中斷、激素水平急劇下降時,剛剛發育的乳腺就會突然停止增長,細胞變小,腺泡消失,而這種集聚復原常是不完全、不均勻的,像初生的嫩葉不易萎黃脫落一樣,因而會造成乳腺腫塊及乳房疼痛。據報道,乳腺增生病的發病率也隨著人工流產的次數而直線上升。國外報道,人流次數越多,患乳癌的危險性也就越大。許多資料證實,人流對乳房的影響不僅僅是會引起疼痛,還可以是持久的、潛在的危害。因此,應當盡量少做或不做人流,切實做好避孕工作。

(五)乳房疼痛:乳腺增生性乳房痛

乳腺增生病為乳房疼痛的最常見原因,約80%以上的乳腺增生有不同程度的乳房痛。其疼痛部位與腫塊位置常不一致,經常向腋下、肩背部放射,可受月經、情緒、天氣變化等因素的影響,常有自動緩解或無規律的陣發性發作。乳房內可摸到邊界不清、大小不等、質地硬韌、活動度好的腫塊,有的腫塊表面呈顆粒狀。本病占乳腺疾病的2/3以上,好發於35~45歲,特別多見於高齡未婚、未生育、未哺乳、精神抑鬱、有性功能

障礙的婦女。發現以上情況後應請醫生體檢,排除癌腫,定期隨訪。對輕度疼痛不用處理,疼痛劇烈者可適當選用碘劑、甲基睪丸素、維生素B1、維生素P6、維生素E、非那根以及中藥鹿脫膏等。